Aún tengo en las piernas las cuestas de Alcaraz

El año pasado, las cuestas de Alcaraz, me jodieron todo el año, y éste, llevo camino de lo mismo. Después de cuatro días, sigo teniendo las piernas cargadísimas. Hay que ver lo que me cuesta correr. Apesar de que no me ha salido mal. 50 min., 7km 900m., una media de 6,19 min/km. No está mal, pero he ido viendo la muerte. Cada paso me costaba darlo más que el anterior. No se yo como va a estar eso de terminar la media de aqui. Por no intentarlo, no va a ser.

Hasta mañana, si vivimos.

Asi da gusto correr.

Ayer, después del subidón del partido del barca, me fui a correr, ¡que noche hacía!, ¡ojala siempre pudiera correr con las mismas ganas!, a pesar de lo cargadas que las tengo, desde el domingo. Hice 5,540 km. en 34 min y medio, lo cual sale a 6,14 min/km. aunque parezca increible. No hay nada como que el barca no se clasifique para la final de la champions, para correr a toda ostia, porque para mi, esto es ir a toda ostia. En fin, hoy, aunque aún me dura la alegría, volveré a la cruda realidad.

Hasta mañana, si vivimos.

"Que bonita está la sierra este año"

Me refiero a la de Alcaraz, claro. Aunque vaya tela las putas cuestas. Cerraban el control (teóricamente) en 1h y 45 min. y hemos tardado 2,05,42., nada menos. Casi pelechamos por esos caminos de Alcaraz, pero al final hemos terminado, y no habían quitado la alfombra de cronometraje. Lo que no es de recibo, es que de cuatro avituallamientos, no hubiera agua en tres, y no sólo para nosotros, que íbamos los últimos. Mucha gente se ha quedado sin coger agua, por que no había. ¡Vaya previsión de mierda que han hecho!, y más con el día que ha salido. Hemos hecho una media de 7,40 min/km. Ramón, antepenúltimo, María, última y yo, penúltimo. ¡que regularidad!. Hemos ido 12 miembros del club, acompañados de Pablo Alcaraz, el cual ha cumplido con creces. También se ha venido Chicuelo, pero este ha ido a almorzar y hacer fotos. Hemos comido en el Alfonso VIII, y de puta madre por cierto, como el año pasado.

ENHORABUENA A LUIS (ya es exfalfuyas) y ALBERTO, los maratonianos de hoy en Madrid, del Dosquince, los cuales han cumplido, como no se esperaba otra cosa de ellos.

Enhorabuena, también al Club Atletismo Albacete, que ha quedado CAMPEÓN DE ESPAÑA DE MARATON por equipos, también en Madrid.

Hasta mañana, si vivimos.

A las 6 y media no se ve nada aún

Esta mañana me he levantado a las 6 porque como dije ayer no tengo otra hora para entrenar. Y hay que ver, mejor dicho, no hay que ver, porque no se ve nada. Me costaba trabajo ver lo que indicaba el garmin. Al final he hecho lo que tenía que hacer: 2 series de 3000m. a 6,15 min/km., y no me han salido mal. La primera en 18,36 (usease a 6,12 min/km.) y la segunda 18,25 (a 6,09). Aunque tengo que decir, que no estoy yo ya para mucho más que esto. Me ha costado hacerlo un puñao, y he estado a punto de pararme varias veces. No había nadie por las calles, nada más que algunos barrenderos, que me miraban con una cara rara. Debe ser porque he dado varias vueltas a la manzana de El Corte Inglés, y les estrañaba ver a un loco a esas horas, dando vueltas.

Bueno y ya a esperar a que llegue el domingo y la suave carrera de Alcaraz.

Por cierto "Bienvenido PUCHE".

Hasta mañana, si vivimos.

Ya está aquí la primavera.

Hay que ver que día hizo ayer, lunes. Daba gusto estar por ahí corriendo. Hacía más de un año que no hacía 11,250 km por Albacete. Tardé 1 h. y 12 min. Sale una media de 6,24 min/km. No está nada mal. Había más gente que en la guerra, cuando se acerque el verano, por la nueva vía de la pulgosa, no se va a poder correr.

Ya falta menos para la media de Albacete, y ayer se me volvió a enganchar el tobillo, aunque sólo por atrás. Dios proveerá, si ha de proveer.

Mañana miércoles tengo dos series de 3000 a 6,15. Me tengo que levantar a las 6 para hacerlas porque tengo a la parienta de tardes. Ya os contaré.

Hasta mañana, si vivimos.

¡Me he "quedao" con su cara!

Esta mañana he salido a correr un rato, y como tenía poco tiempo he decidido hacer un cambio de 9 min.. Al final han sido 8 y medio y me ha salido a 6,04 min/km. No está mal. Pero cuando calentaba en la calle de delante de las pistas de atletismo, me ha aparecido un pastor alemán gigante suelto, seguido a unos 50 mts. de su dueño, un auténtico "hijo de puta". Le he dicho que no podía llevar el perro suelto y me ha dicho que yo a lo mío, que estaba hasta los cojones de los corredores y que el perro tiene los mismos derechos que nosotros. Obviamente me he puesto a darle voces, y a estas horas me arrepiento de no haberle dado dos ostias. Aunque me he quedado con su cara, un gachó de unos 55 años, con cara de imbecil. En fin, hijos de puta hay en todos los sitios, y esta mañana me ha tocado a mi encontrarme uno.

También hay que decir que el perro es precioso, pero el dueño........

Hasta mañana, si vivimos.

Como siempre: series = aire

Hoy me tocaban 10 series de 400mts. más o menos en 2,15 min. Y no me han salido mal del todo: el más lento en 2,15 y el más rápido en 2,06, que por cierto, ha sido el último. Entre unas cosas y otras he hecho sólo 9, se me ha ido la olla. Los he hecho en las pistas de Atletismo, y hacía varios meses que no iba por allí. También ha estado Nani, que quería probar si podía hacer un km en menos de 5,30 min. y efectivamente lo ha hecho en 5,20. Otra cosa ha sido los 50mts. en 9 seg.

Como todos los miércoles, hacía aire, pero eso si, como la pista es circular, en un lado a favor y en otro en contra, ¿lo habéis entendido?

Ya falta un día menos para la media de AB, ya veremos como va la cosa.

Hasta mañana, si vivimos.

Ya hacía tiempo que no llovía

Aunque me ha pillado muy poco tiempo. A los 10 minutos de empezar ha parado de llover y entonces ya sobraba el chubasquero. De todas formas da gusto correr lloviendo.

Esta tarde he hecho un poco más de 58 minutos, otra vez se me ha acabado el camino, y por no dar la vuelta a la manzana, he decidido parar y no hacer la hora completa. Hoy en ese tiempo he hecho 8km730 m. Sale una media de 6,40 min/km. Los primeros 45 minutos, he ido bastante jodido, no podía con las patas. El resto del tiempo, ha cambiado la cosa y he terminado bastante bien. Ya casi al final me he tenido que parar a estirar porque el puto tobillo me ha avisado, aunque no se ha llegado a "enganchar". El miércoles me tocan 10 series de 400mts. Ya veremos.

Hasta mañana, si vivimos.

Otra vez viendo la muerte.

Debió ser por el mosqueo del partido del Madrid. Pero el caso es que ayer, sin estar previsto, salí un rato. 34 min y medio y casi 5 km. 200m.. me salió a 6,40, pero fui muy jodido. Hasta me han salido agujetas en los brazos (no se si de correr o de agarrarme al sillón viendo al Madrid).

Con el día que hacía, y padecí un puñado. Esperemos que esta tarde, que me toca una hora, vaya mejor porque si no...

Hasta mañana, si vivimos.

¡Tiembla Albacete, que allá voy!

Ayer me tocaba correr 65 min.. y así lo hice. Me salieron 10km y 100m. clavados, por cierto con mis nuevas Mizuno Ultima 2. Están bastante bien.

El entrenamiento no estuvo mal del todo, aunque me costó empezar, a pesar de que ayer no me dió tiempo a tomarme unas cañas ( creo que otros lo hicieron por mí) Hacía aire, pero era llevadero. Lo mejor de todo es que no acabé mal, aún podía haber corrido otro rato, y además el tobillo no me dió aviso ninguno. El ritmo, lo mejor, me salió a 6,26 min/km. lo cual está bastante bien para mi. Este "finde" me toca descansar, porque la perienta trabaja de mañanas y por las tardes tiene un plan de actividades preparado para todos, incluido yo, claro. Asi es que "A DESCANSAR".

Hasta mañana, si vivimos.

Lo de siempre: SERIES=AIRE

Hoy ma tocaban series, como todos los miércoles que puedo entrenar. Han sido 3 de 2000m. La ostia que largos se hacen. Los tenía que hacer en 6,10m/km. osea, 12,20 la serie, y la verdad es que me han salido bastante bien: 11,56 - 11, 48 y 11,55. ¡Qué atleta ha perdido el olimpismo mundial conmigo!. Aunque la verdad es que me ha costado bastante porque entre mi famosa forma física y el puto aire, iba echando el hígado. Pero bueno, al final se termina contento. Por cierto el tobillo me ha dado un par de sustos, aunque no ha llegado a bloquearse. Cada día me gusta menos esto.

Mañana se ha jodido el almuerzo por tener obligaciones, con lo bien que viene para coger fuerzas para entrenar. Os pongo una muestra de lo que es el "almuerzo" en la foto adjunta.

Hasta mañana, si vivimos.

Hoy he entrenado también

He salido a las 9 y media más o menos. No hacía mala mañana, aunque hacía una airecito tonto que viniendo de la base molestaba. He hecho al final, 10 km, en 1h. y 6 min, sale una media de 6,36 min/km.lo cual no está mal. En el último cuarto de hora se me ha enganchado otra vez el tobillo. Esto no va a acabar bien, me temo. Así es imposible que haga una media, porque tengo que parar a estirar, y con el ritmo que llevo, si tengo que parar cada dos por tres, se me pasan las dos horas y media, y me cierran el control.

De todas formas lo voy a intentar, a lo mejor ese día no ocurre. Y si pasa, pues a tomar por saco y "pa la casa" a tomarme unas cañas.

Hasta mañana, si vivimos.

Hoy, otra vez series

Pero esta vez de las buenas, no de a minuto como las últimas. Han sido 5 series de 1000m., las tenía que hacer en 6,05, y la verdad es que me han salido bastante bien: 5,55 - 5,54 - 5,52 - 5,55 - 5,53, min/Km. , claro. Ahora bien, me duele hasta el alma. Tobillo, cadera, cuadriceps, orejas, etc.. Pero bueno, ha merecido la pena. Después de tres días sin entrenar por culpa de la Semana Santa (y del "alpiste", claro), no me he encontrado mal del todo. Mañana, cuando intente hacer una horita que me toca, ya veremos.

Hasta mañana, si vivimos.

Es que se me jodió el ordenador

Por eso he tardado tanto en escribir estas líneas. Hoy lo he recogido del servicio técnico (casa de Sebas), y parece que funciona perfectamente.

Dices tú de entrenamiento...El lunes 29 vino a visitarnos al tajo, como tantos otros lunes, nuestro "espiquer" y sobre todo amigo, Villa, y nos fuimos (el presi y yo) a comentar varias cosas al Faustino´s, sitio que si no conocéis no sé a que esperáis, merece la pena, está al lado de donde ha estado siempre Iberdrola, en Pablo Medina. Nos tomamos unas gordas, claro, y luego cada mochuelo a su olivo. Después de la siesta de rigor, me puse las mallas, y me lancé abiertamente a las calles y caminos. Impresionante, en ese momento me di cuenta de que nos habíamos pasado con las cañas. Me volvió a visitar la muerte, con su correspondiente guadaña. Aún así, hice 41 min., 5km 900m. y me salió una media de 6,57. Tenía la sensación de arrastrarme como un lagarto chafado por un coche en la carretera. El entrenamiento es el entrenamiento.

Hasta mañana, si vivimos