III Carrera Popular de Barrax

Y otra a la buchaca. este año estoy para lo que me echen (menos medias, claro). Ayer, al final estuvimos 16 del club. No estuvo mal la carrera. Terminé el último, como es de rigor, aunque me dió por saco el tobillo, otra vez. No se como va a terminar esto, porque es como correr con un pie de madera, se apoya pero no se mueve, y encima me duele. Pero bueno, pude terminar, que no es poco.

Me cuentan que hubo gente que no tuvo agua en el avituallamiento, aunque a nosotros, María y yo, que íbamos los últimos, nos dieron la que dijeron que era la última botella, y nos apañamos bien. Aún tuvimos para darle a una muchacha que iba con nosotros.

Al final hicimos 1h. y 10 min., impresionante. Por cierto ayer debutó Pablo en el circuito de este año, después de haber quedado campeón provincial de veteranos de tenis, y al acabar no se podía mover, debe ser la falta de costumbre. La próxima carrera, Alcaraz, "con dos cojones", y luego las chuletas de rigor.

Hasta mañana, si vivimos.

Cada vez que tengo series, hace aire.

Hoy como tenía series, pues aire, como siempre. Y bastante, además. Pero de todas formas he hecho mis 10 series de 1 min. Las tenía que hacer a 5,45 min./km. y me parece que, visto el resultado, el ritmo era demasiado lento, hasta para mí. Me han salido estos tiempos: 5,13 - 5,19 - 5,23 - 4,58 - 5,11 - 5,14 - 5,15 - 5,22 - 4,54 y 5,02, lo cual está muy bien, pero ya digo, demasiado lento el ritmo previsto. La próxima vez intentaré ajustarlo algo más. De todas formas, hoy cuando calentaba no iba bien de piernas, me ha costado bastante empezar. En fin, lo de siempre.

Hasta mañana, si vivimos.

Lo que son las cosas

Hoy no me tocaba correr, tenía que ir a "espinin", pero como no he podido, he salido un rato a trotar, y lo que son las cosas, hoy me he encontrado de cojones. Claro, que no llevaba el gps, asi es que seguramente he ido despacito y por eso iba tan bien. De cualquier forma, días de estos, los que me echen. A mitad de camino, me he encontrado al Presi, Wilburt, haciendo un "cambio de ritmo" de los suyos, osea, parado y estirando.

Bueno mañana me tocará padecer, porque tengo 10 series de 1 min. a 5,45 min./km., parece que no es mucho, pero 10 series, son 10 series.

Hasta mañana, si vivimos.

Hoy he estrenado mis "zapas" nuevas

Nunca mejor dicho, lo de "más contento que un niño con zapatos nuevos". Así iba yo hoy, con mis nuevas Brooks. Esta mañana me han llegado, y en cuanto he podido he salido a probarlas. Me ha gustado bastante la amortiguación, pero bastante, bastante. He hecho 44 min. y 21 s. y casi 7 km.. Y me han salido bastante bien a 6,24 min./km. lo cual está bastante bien (como siempre digo, para ser yo). A pesar de todo, llevo unos días en que las piernas no van del todo bien. Esperemos que con bastante cerveza, paciencia y algo de entrenamiento, vayan a mejor.

A día de hoy, no me veo yo, para hacer la media de Albacete. Esperemos que en el mes y medio que falta, vaya la cosa bien, y sea capaz de terminar, y si no pues, a otra cosa. Ya falta menos.

Hasta mañana, si vivimos.

HOY ME TOCABA OTRA VEZ

¡joder! no me acordaba! Esta mañana he salido. He hecho un poco más de 39 minutos y poquito más de 6 km. Pero me ha salido a 6,29 min/km. Tratándose de mi, no está mal. De todas formas no ha sido fácil. los primeros 20min. no podía con las bragas, luego cuando he calentado, también me ha costado, pero no como ayer. Hoy me he acordado cuando yo iba a entrenar a las pistas, y después almorzábamos.Por cierto ¡felicidades Luisvi! los 43 ya no te los quita nadie. Esto no es lo que era.........

Hasta mañana, si vivimos.

Hay días en que uno va viendo la muerte, y no me refiero a resaca

Ayer, aprovechando la fiesta salí un rato por la mañana. En concreto fueron 50 min. y algo más de 7,5 km. Me salió a 6,36 km. min.. Así a simple vista, no está mal, pero ayer fue uno de esos días, en que llevas detrás a "la muerte apretándote con la guadaña". No iban mis legendarias piernas, y como no iban, pues no iban. Me tuve que parar dos o tres veces, y ni aún así. De todas formas, tenía que hacer los 50 min. y los hice. Además, como llovía, me puse un chubasquero, pero como no hacía frío, llegué empapado, pero empapado de verdad.

En fin, un mal día lo tiene cualquiera.

Hasta mañana, si vivimos.

Esta semana voy a entrenar poco

Está mi "jefa" de tardes desde el lunes. Hoy termina por fin. De todas formas, ayer entrené y se me olvidó ponerlo en el blog. Debe ser por el horario de entrenamiento.

Como no podía salir por la tarde, me levanté a las 6,15 de la "madrugá", si, de la "madrugá", me vestí de pseudoatleta (lo digo por el tipo y los abdominales) y salí tirando. Me tocaba hacer, después del calentamiento de rigor, dos cambios de 9 min. a 6,05 min./km, con 5 min. entre ambos de trote suave. Bueno, pues casi hecho la hiel. El primero me salió a 6,06, pero como era casi de noche, me castaba ver en el garmin el ritmo que llevaba. El segundo me salió mejor, a 5,57, aunque a pesar de que no fumo desde hace mas de dos meses, los últimos 500m., me faltaba el aire, y gemía como un borrico en celo. Menos mal que a esa hora no había nadie por el campus, porque si no, acaban llamando a una ambulancia (o a la protectora de animales). En resumen, un buen entrenamiento, que luego me permitiría tomarme unas cañas sin ningún remordimiento (normalmente no lo tengo).

Hasta mañana, si vivimos.

II CARRERA POPULAR DE FUENTEALBILLA

Ha salido un día de escándalo. Cuando hemos llegado hacía bastante frío. Pero claro, cuando se empieza a correr la cosa cambia. Hoy hemos ido, María y yo, con Maxi y Yolanda. Bueno ella al final nos ha sacado tres o cuatro minutos. Nosotros en nuestra linea, María penúltima y yo , último. Creo que somos los corredores más regulares del circuito. Hemos tardado 1h5min12seg, a 6,45 min/km, allá por el km 3, me he parado a estirar, porque me estaba dando por saco el tendón de aquiles, se me ha "enganchado", pensaba que no podia terminar, pero al final, he terminado, jodido, pero he acabado. También hemos ido acompañados por tres chavales del pueblo que iban cerrando la carrera con sus bicicletas. Y la verdad es que nos han venido de cojones, ya que hemos ido bastante entretenidos.

Una carrera más, y van cuatro de cinco, no está nada mal. La semana que viene fallamos, no estamos ya, para medios maratones (menos Albacete, que se va a intentar).

Hemos ido 16 miembros del club, y hoy además, ha debutado Mª Jesús, ¡enhorabuena!.

Hasta mañana, si vivimos.

Luego nos dicen "cierrabares".

Ayer , en vez de entrenar, hubo caña larga. ¡Y tan larga!. A las doce y cuarto, llegaba a mi casa, y bastante calentito. ¡Que frescos estaban!. Cerramos dos bares, nada más, la cafetería de el tajo y la Higuerica. Y luego unas copitas.

Total que como ayer no salí a correr, y tenía 50 minutos, he salido esta mañana. Pero como mañana hay carrera en Fuentealbilla, solamente he hecho 30 min. Y para ir con resaca, no me han salido mal, a 6,39 min/km, un poco más de 4.5 km. Me he encontrado bastante bien, casi no me ha costado hacerlos, pero he tenido que parar dos veces a beber agua, y no ha sido por el calor, porque no hacía. Ya veremos mañana que tal en Fuentealbilla. Ya os contaré. Por cierto, hoy es mi cumpleaños, 43 tacos, pero muy bien llevados.

Hasta mañana, si vivimos.

Aqui estoy otra vez.

Después de varios días con problemas de troyanos, ya estoy otra vez aqui.

estos días he entrenado normalmente. Y hoy he empezado las series. En concreto han sido 5 series de 4 min. a 5,50min/km. y me han salido bastante bien. 5,50- 5,51- 5,41- 5,41 y 5,33. Y encima hacía aire, bastante aire, con lo cual he terminado bastante contento. Pero como no puede ser todo perfecto, han eliminado al Madrid, y me han jodido el día. A ver si dentro de unos días le pasa lo mismo al Barca y "mal de muchos, consuelo de tontos".

Hasta mañana, si vivimos.

Parece que se ha ido al pijo el Troyano

Por fin y sin querer cantar victoria antes de tiempo, parece que se ha ido el problema del troyano de los cojones. creo que se me entiende lo que quiero decir.

si todo va bien, mañana empezaré a contar otra vez mis entrenamientos

Hasta mañana, si vivimos.

Casi se me olvida

Y es que, como no me tocaba entrenar ayer, casi se me va de la olla. No pude ir a "espinin" y me fui a correr un ratito. Fueron casi 34 min. y un poco más de 5 km. total a 6,43 min/km. No estuvo mal del todo. Hoy viernes no he podido entrenar, asuntos familiares. Y mañana sábado no me toca. Asi es que hasta el domingo, nada. No viene mal descansar un poco, aunque se echa de menos.

Hasta el domingo, si vivimos.

No eran cambios de ritmo

Eso es ya la semana que viene. Hoy tenía una horita. Y no me ha ido mal del todo. Casi 9,150 km. a una media de 6,35 min/km. Tratándose de mí, no está nada mal. No me he recuperado del todo de Molinicos, pero pensaba que hoy iba a estar peor. El "espinin" hace maravillas con mis piernas.

Me ha estado jodiendo el tobillo izquierdo otra vez, aunque no me ha llegado a dar el pinchazo. He ido por la AB-20 hasta la ctra. de Valencia y me he metido por donde había tierra, ya sabeis que no me gusta por la estabilidad, pero llevaba mejor el tobillo.

Este finde me salto Riopar, aunque por lo que dicen, el circuito del año pasado está impracticable, y lo van a cambiar, además parece ser que puede nevar, ¡Que Dios os pille "confesaos"!

Hasta mañana, si vivimos.

No ha sido tan malo

A pesar de que no me podía mover en todo el día, he salido a correr un rato (hoy teóricamente empezaba el entrenamiento para la media de Albacete). Aunque tenía 50min. he hecho 29, y no ha ido mal del todo. El problema va a ser que en vez de recuperarme el miércoles, me recuperaré el jueves o el viernes. He hecho casi 4km y cuarto, y me ha salido una media de 6,51 min/km, no está nada mal para como estaba. Pasado mañana tengo mis primeros cambios de ritmo. Ya veremos que dicen las piernas de esto, porque la cabeza lo tiene bastante claro: pfrrrrr (pedorreta).

Hasta mañana, si vivimos.