Gossi el Exatleta de Élite__Dosquince Albacete

ELCHE DE LA SIERRA

2012-02-10T20:56:00.002+01:00

Una de las peores carreras de mi amplia vida atlética. Tardé casi dos horas, aterricé dos veces, un frío de la leche, etc, etc... Y menos mal que me acompañó Pepe, nuevo este año en el club y amigo de hace muchos años, porque si no seguramente me habría retirado.

Y en cuanto a lo que puse ayer, no digo "na" y lo digo "to" y lo dicho, dicho está. Tengamos la fiesta en paz.

Hasta mañana, si vivimos.

2012-02-05T11:59:00.001+01:00

VIII CARRERA SAN SILVESTRE DE ALBACETE

2012-01-01T12:06:00.000+01:00

Ayer fue un día de esos en los que a las personas que nos gusta correr, disfrutamos de verdad. No se la gente que habría, 3500 inscritos más unos cuantos que corrieron sin dorsal. Fue impresionante. Además, con este nuevo circuito se evita que los que salen a competir de verdad, tengan que ir esquivando a los que solo vamos a pasar un buen rato con los amigos, que somos la mayoría, y que se produzcan los problemas de todos los años, de choques y caídas.

En cuanto a mi, no sabía si iba a poder hacer la carrera entera, porque tengo el tobillo derecho jodido desde hace unos días. El inicio de la preparación del Maratón de Sevilla, maratón imposible en cuanto a mi se refiere, ha hecho que mis "patas" protesten, y estoy prácticamente parado. Con lo cual doblemente contento porque, aún con dolor, la puede terminar. Fui bastante bien acompañado en todo momento por varios amigos. El primero Ángel Cuevas, el cual después de bastantes meses sin poder correr, se comprometió a que la primera carrera que hiciera, la haría conmigo, y cumplió su palabra (no como otros). También tuve la suerte de que me acompañaran Fran Olivas, como todos los años, Fran Clemente, compañero del tajo y Emilio Solera, además de Pablo que iba con sus dos hijos María y Jose. Perdonadme si se me olvida alguien. Y como es tradicional, el resto de compañeros del Dosquince, nos esperaron en la esquina de la fuente y cruzamos todos juntos la meta.

Por cierto, dar la bienvenida al club a Pepe Gómez Polo, nuevo miembro para este año. De despedidas ya hablaremos, que también las hay.

En fin, una carrera de San Silvestre que cada año, va mejorando en todos los sentidos. Entre todos hemos conseguido que sea una auténtica fiesta, y la prueba es que cada año se queda más gente sin dorsal.

Hasta mañana, si vivimos.

GRACIAS A TODOS

2011-12-17T19:24:00.000+01:00

Como todos sabéis, el pasado jueves, día 15, se celebró, en el Teatro de la Paz de Albacete, la Gala de entrega de trofeos del XI Circuito de Carreras Populares que organiza la Diputación de Albacete. En el transcurso del acto fuimos homenajeados dos miembros del Dosquince Albacete. En concreto, Sebas, que por segundo año consecutivo ¡IMPRESIONANTE!, ha hecho todas las pruebas que forman parte del circuito, este año han sido 40, y el pasado 38. Me ha dicho el ferretero que una tal Isabel, ha ido a comprar un bombín para la cerradura de la puerta de no se que casa....... ¡ENHORABUENA SEBAS!

El otro homenajeado, y además sin esperarlo, fui yo. El motivo concreto, según figura en la placa que me dieron es "PREMIO A LA SUPERACIÓN PERSONAL por su encomiable esfuerzo, entrega y participación en el XI CIRCUITO PROVINCIAL DE CARRERAS POPULARES".La verdad, es que suena muy bien, y el momento fue un "puntazo", aunque aguanté estoicamente y no solté ni una lágrimilla. Quiero agradecer desde aquí, a la Diputación, a los técnicos de la misma, a los ayuntamientos, a Florencio y su gente, sobre todo Gabi, a los chicos de Championchip, a los del equipo de música y el arco, a Samuel, el médico y a Pepe Reina, que parece ser que por fin van a poder participar en el circuito desde este lado de la fuerza, al "Mítico Villa" por la vidilla que nos da a todos desde su micrófono. Parece mentira que llegando el último, te haga sentir importante. Y por fin a todos los atletas que formamos parte de esto del circuito, sobre todo y por la parte que me toca a mis compañeros del Dosquince, con su presidente, Paco Carratalá a la cabeza, y entiendo que el gran "culpable" de este homenaje, sin los cuales, seguramente, hace tiempo que había dejado de correr. GRACIAS.

Después de este acto, nos fuimos a cenar los miembros del club, y aprovechamos para hacer la entrega de los trofeos que el club hace anualmente a los miembros que han destacado por algún motivo. Este año han sido:

FRAN COROMINAS, Y JUANRRA, por hacer el primer maratón.

SEBAS, por ser el que más carreras ha hecho durante el 2011.

PEDRO GARCÍA LEÓN, por ser el ganador de "Las otras carreras".

FRAN COROMINAS, por haber hecho el medio maratón más rápido, y

JUANTIO TRAMPOLÍN, que ha sido "La mejor liebre", puesto que me ha acompañado en casi todas las carreras.

Una vez acabada esta entrega de trofeos, y de nuevo sin tener yo ni repajolera idea, los compañeros del club, me volvieron a homenajear, y me hicieron entrega de un cuadro que podéis ver en la columna de al lado, con una impresionante foto de Gabi, en la carrera de Pozocañada de este año, y debajo una foto de casi todos los miembros del club. Aquí si que me faltó poco para echar la lagrimilla, aunque de nuevo, aguanté.Gracias a mis compañeros por este inmejorable recuerdo, el cual, por cierto, ya tengo colgado en una pared de casa. Nunca olvidaré este día.

Hasta mañana, si vivimos.

ESTOY PERRO...

2011-11-27T18:42:00.001+01:00

y por eso no escribo nada. Desde la carrera de la pulgosa, no he puesto ni una palabra. Tenía intención de poner hoy la crónica del 10k de Valencia, pero las anginas (de mi hija) no me han dejado ir. La verdad es que podía haber ido esta mañana, pero no he tenido ganas de madrugar, asi es que he hecho 50 minutillos, ir y volver al cruce la la base y he pasado mucha envidia pensando la cantidad de amigos que estaban corriendo el maratón de Valencia.

Enhorabuena a todos, pero especialmente a los que debutaban hoy en un maratón: Juanrra, compañero del Dosquince 3,48, Paco Marcos del C.C. Albacete, 3,39, y Angel Robles, del Don quijote, 4,06, ¡IMPRESIONANTE!, además también los que ya habian debutado, Fran Corominas, Alberto y Luis del Dosquince, asi como el resto de compañeros del Don quijote, Pedor, Mamen, Laureano, Jose Antonio,etc... asi como los compañeros de los demás clubes a Albacete, que creo que han sido unos cuantos.....Seguro que me olvido de alguien. ¡enhorabuena a todos!

¡ME DA MUCHISMAENVIDIA!

Hasta mañana, si vivimos.

IX CROSS POPULAR MIGUEL SALCEDO

2011-10-16T19:09:00.003+02:00

Hoy se ha celebrado el ya tradicional cross, organizado por la policia local de Albacete. Es una carrera, como todos sabéis, que suele reunir a mayores y niños, y suele ser una auténtica fiesta del deporte. Y hoy, como no puede ser de otra manera, ha sido así. Mucha gente corriendo, y sobre todo, muchos niños, da gusto ver como disfrutan acompañados de sus padres.

Por mi parte, ha sido una buena carrera. He ido acompañado todo el tiempo, como viene siendo habitual, por Juanito "Trampolín". La primera vuelta la hemos hecho en 19,08, osea a 6,22 min/km. una muy buena media, tratándose de mi, claro. La segunda un poco más lenta, en 20,15, a una media de 6,45. Éste si es mi tiempo.

Han sorteado muchas cosas, pero no me ha tocado nada, como siempre. A Juanito, si le ha tocado una mochila, se ha ido contento, pero le hubiera gustado más el jamón.

A parte de nosotros, también han estado otros dos compañeros del Dosquince. Concretamente Paquito Sirvent, y Mª Jesús, los cuales han hecho una gran carrera.

Después, y como no puede ser de otra manera, nos hemos tenido que tomar unas cervezas, y ¡que frescas estaban!.

Hasta mañana, si vivimos.

IV CARRERA POPULAR DE HOYA GONZALO

2011-10-12T18:20:00.002+02:00

Esta ya la conocía también. Sabía que la cuesta se engancha, pero además se juntó con el calor que hacía en el primer tramo de la cuesta, y menos mal que es el de menos pendiente. De todas formas se me dió bastante mal, no se si por los kilos del verano, por los mojitos de la feria o por la falta de entrenamiento. El caso es que llevo tres semanas haciendo un entrenamiento con idea de sufrir lo menos posible en el 10k de Valencia el 27 de noviembre, y a pesar de que lo llevo bien, no me ha servido para que esta carrera me saliera por lo menos "decente".

A los 100 metros de la salida, ya iba solo. Allá por el kilómetro 2, me esperó Jose Luis Rueda, "Torpedo" para los amigos, el cual me acompañó hasta el final de la cuesta en la segunda vuelta, más o menos por el km 8,5, donde llegó Paquito Sirvent y ya fue conmigo hasta el final.

Hizo un buen día, y excepto en el tramo antes comentado, que hacía calor, en el resto del circuito se notaba un airecillo que venía muy bien.

En cuanto al club, estuvimos trece miembros y terminamos todos, como es habitual, encabezados por Juanito el Perdigón, y después y por orden de entrada en meta: Paquito, Dani Cifo, Pedro, Dioni, Paco FLDLN, Sebitas, Jose Manuel "el Fuerzas", Lobardía, Jota, Maria, El Torpedo, y cerrando, como casi siempre, yo mismo.

La organización estuvo bastante bien. No faltó agua, que es lo principal, y luego pusieron un piscolabis bastante aceptable ¡COMO ESTABAN LOS CHORIZOS!

Con esta carrera, ya llevo 18, con sus dos medios maratones y sus cinco del bloque A, con lo cual este año, ya he cumplido. El año que viene "dios dirá", yo tengo intención de hacerlo, pero.......

Hasta mañana, si vivimos.

VII CARRERA POPULAR DE POZOCAÑADA

2011-09-25T14:18:00.002+02:00

Pues si, ya estoy de vuelta. Y vaya vuelta, no había hecho 10 km desde la carrera de Tobarra, allá por principios de junio. Y así me pasó. Llegué medio bien hasta la cuesta, porque si, hay una cuesta, para que luego digan que la mancha es llana. La subí,sin parar, y como estoy hecho una mierda físicamente, ya no recuperé en toda la carrera. No pude coger el ritmo de respiración ni de zancada en los 10 km. así es que me costó acabarla una barbaridad. menos mal que ayer me acompañaron Juanito Trampolín, como casi siempre este año, y Sebas, que lleva dos semanas de entrenamiento "brutal" y no tenía ganas de apretar. Y también en los últimos 3 km Paquito Sirvent. Me vinieron muy bien.

y así quedó

Así empezó el jamón

Aunque lo mejor vino al final. si, efectivamente, me refiero al jamón. Aunque lo podéis ver en la página del club www.dosquince.es, os pongo un par de fotos del mismo, antes y después. Estuvimos tirándole hasta que el forense (Ramón) certificó su defunción. Lo siento por los que no estabais sobre todo por Jose Manuel "El fuerzas" que se tuvo que ir a trabajar. Ya habrá otro jamón, y además va a ser pronto. Además también ayudó bastante que la cerveza no se acabó hasta que nos vinimos, y aún después querían ir a por más. En Pozocañada se portaron "de cojones".
Hasta mañana, si vivimos.

II CARRERA POPULAR IMAGINALIA

2011-08-28T23:02:00.001+02:00

Si, ya he vuelto, aunque solo temporalmente. He vuelto para correr la carrera del Barrio Las Cañicas, perfectamente organizada por su asociación de vecinos, con el buen amigo Jose Antonio Cánovas a la cabeza. No se exactamente el número, pero hemos corrido bastantes más que el año pasado, y el año que viene más que este, esperemos.

He vuelto a llegar el último, y esta vez también me han dado premio, pero hoy ha sido un trofeo ¡¡¡MI PRIMER TROFEO!!!. Os pongo una foto del mismo.

Hoy me ha acompañado toda la carrera, Jose Manuel "El Fuerzas", compañero del club, el cual, por cierto, no se ha enterado que le daban una tripa de salchichón ibérico, por el puesto de llegada, y se ha quedado sin él. Aunque en la otra foto, os pongo lo que hemos almorzado en El Jucar, y comprobaréis como tampoco ha ido "mal aviao". Haremos todo lo posible por recuperar el salchichón.

A parte de estar bien organizada, esta carrera, con el tiempo va a ir aumentando mucho su participación, ya que es una carrera, no muy larga y con el tráfico perfectamente cortado por la policia local, en la cual se puede correr perfectamente, aunque sea a mi ritmo. Ya iremos viendo su evolución. También han corrido otros compañeros del club: Mª Jesús, Alberto, Luis y Juanra, aunque no se han esperado ni a tomar una caña.

Hasta mañana, si vivimos.

YA FALTA MENOS

2011-07-26T23:58:00.002+02:00

Aunque no he dejado de entrenar, voy que no puedo con las bragas. Asi es que:

¡SIGO DE VACACIONES!

(de hacer carreras, claro)

Pero algún día volveré para darle caña a alguien

¡GABI, PREPARATE!

VACACIONES

2011-07-05T08:33:00.003+02:00

Estoy de vacaciones (de hacer carreras)hasta nuevo aviso.
¡ESTE AÑO NO PUEDO CON EL CALOR!
¡Que no os pase nada!
y que se os de bien la carrera de El Salobral
Hasta mañana, si vivimos.

12ª EDICION DE LA S10 MILLAS DE MADRIGUERAS

2011-06-17T23:51:00.001+02:00

Pues a pesar de llamarse Las 10 millas de Madrigueras, también se pueden hacer 5 (que tampoco está mal) y eso es lo que yo hice. No podía faltar al pueblo de mis amigos Florencio y Gabi, y de Paco Merino, y de Manolo G.G, de Luis Charoles, de Riki, y de muchos/as más, y no estaba muy por la labor de correr muchos kilómetros. Así es que esta fue la opción que escogí, hice la primera vuelta, y a tomar cañas. Es la leche, llegar a la meta de los primeros ¡Había de todo! Me puse de jamón hasta los ojos, acompañado de la correspondiente cerveza. Hay que decir que la organización estuvo perfecta. Hubo agua de sobra, jamón, queso, frutos secos, fruta, etc, etc... lo único que se puede decir es que a ver si el año que viene sueltan a los mosquitos una horita más tarde, porque aunque a mi no me afectó, llegaba la gente que no se les veía la piel de los mosquitos que llevaban pegados. Pero claro, esto es por decir algo.

¡Ah!, por cierto, el circuito más ha gustado más que hace unos años cuando se daban tres vueltas por el pueblo. Y es que hacía tiempo que no hacía esta carrera.

El año que viene volveré y a ver si la puedo hacer entera. Siempre es un placer ir a Madrigueras, y recordar aquellos tiempos de la tuna en que nos íbamos allí de juerga (luego para volver, ni os cuento).

Hasta mañana, si vivimos.

I CARRERA CUNA DEL TAMBOR VILLA DE TOBARRA

2011-06-06T23:01:00.000+02:00

Aunque se llama primera, ya sabéis que no es la primera carrera que hacen en Tobarra. En mi opinión ha ganado bastante quitándole una vuelta, y también poniendo la salida y la meta en el centro del pueblo. Además la organización, estuvo bastante bien, no faltó agua ni cerveza, y la bolsa de regalos, muy bien.

Deportivamente, he vuelto da darme cuenta de que me hace falta menos cerveza y más entrenar, aunque lo de más entrenar puede ser, pero lo de menos cerveza, no lo tengo tan claro, o si, lo tengo clarísimo: " DE MENOS CERVEZA, NADA".

la foto es de Inma la "jefa" del mister.

El sábado volvió a hacer la carrera conmigo Maria, porque dice que últimamente la llamo "exsocia", y de esta manera la tengo que volver a llamar socia. También nos acompañó Pablo, su marido y antigüo compañero de correrías tuniles, y durante la primera vuelta, también fue con nosotros una chica de 11 o 12 años de Tobarra llamada Yalmira (o algo así), que nos llevó bastante entretenidos con su simpática charla. Al llegar al polideportivo en la segunda vuelta, se quedó con su familia porque dice que iba reventada. Se portó como una campeona. Así mismo, en los últimos cuatro km también nos acompañó, como ha hacho muchas otras veces, Gabi. Es un espectáculo como anima a la gente. Me vinieron muy bien los cuatro para poder terminar.

La primera vuelta la hice medio regular, pero la segunda fue un "penaero", y me costó bastante acabarla, tanto que el sábado me estoy pensando si hacer las 10 millas, o las 5 en Madrigueras, aún no lo tengo claro.

Hasta mañana, si vivimos.

CONTROL DE CALIDAD DE ZAPATILLAS

2011-05-31T20:29:00.002+02:00

1.Todavía están enteras

Siguiendo el método de Alberto Rey, compañero del club, he subido al trastero y con una sierra he destrozado unas zapas para ver lo que tenían dentro. En concreto unas Brooks Ravenna, que obviamente, ya tenía retiradas, tampoco voy a romper unas nuevas. Pues bien a continuación pongo la secuencia de fotos y alguna explicación de lo que tienen dentro.

2. Ya ha empezado a morir

3. Ya están partidas

En el caso de estas zapas, si que he encontrado que tenían algo más aparte de la suela y la plantilla, como se puede ver aqui debajo. La A es un hueco que hay en la parte de delante, en la parte con la que se impulsa, el cual está lleno de una silicona de color verde, que se supone que amortigüa.

5. Detalle cápsula amortigüación

4. Lugar de ubicación de la cápsula

La B es una capsula de plástico flexible, que está llena de un líquido viscoso, en la parte de atrás, el cual es el que ayuda a la amortigüación en el apoyo. Ésta se puede ver con más detalle en la otra foto, también señalada con una B.

Próximamente otro modelo.

Hasta mañana, si vivimos.

YO, EN LA TELE

2011-05-29T12:09:00.005+02:00

Ya que esta semana no he ido a la carrera, Abengibre, concretamente, no me puedo resistir más a poneros este enlace en el que mi otro yo, el artista, con mi grupo, La Trova del Llano, salimos en el programa de la TV de C-lm, A TU VERA, cantando "Viva el Pasodoble", espero que lo disfrutéis, como lo disfrutamos nosotros.

http://dl.dropbox.com/u/30289639/VIVA%20EL%20PASODOBLE%20A%20TU%20VERA.wmv

Total para que el final sea el mismo: TOMARSE UNAS CAÑAS.

Hasta mañana, si vivimos

XII MEDIO MARATÓN DE ALMANSA

2011-05-24T23:00:00.001+02:00

Hacía tres años que no hacía esta carrera, y recordaba que siempre había mucha gente por las caller viéndola, pero lo de este año, es una barbaridad. Había gente por todas las calles, mucha, mucha gente, y además de los que animan de verdad, no como en otros pueblos.

La carrera se me dió fatal, no hay más que ver el tiempo que hice, nada más y nada menos que 2 h 40 m 19 s, he vuelto a batir mi marca. Las pasé aún más putas que en Benidorm, y ya es dificil, pero ya que estaba, pues a terminar.

Me acompañó en todo momento, Ramón, y un tramo grande Juanito Trampolín, y como siempre, incumpliendo su palabra Jose Luis, El torpedo de Minaya, salió tirando y alli me dejo, a pesar de haberse comprometido a hacer la media conmigo.

La organización estuvo de escándalo, como casi siempre en Almansa, dificilmente superable.

Y por parte del club, estuvimos 22 miembros/as, entrando en meta el primero Dani Minguez y el último, como siempre, yo mismo.

Esto de las medias se está empezando a convertir en un suplicio para mí, por lo que me voy e empezar a plantear esto de las carreras de otra manera. Esto no quiere decir que me vaya a convencer, solo que me lo voy a plantear. Ya es mucha tela para mis patas.

Después de la carrera, Pablo Y María, almanseños de pro, nos invitaron a tomar unas cervezas en su casa (nos quedamos Torpedo, Juanito Trampolín y yo), y nos pusimos como cerdos a comer y tomar cerves y un orujito de escándalo. Total que llegamos a Albacete sobre las 12,30 de la noche. Gracias a los dos.

Hasta mañana, si vivimos.

II CARRERA POULAR DE MONTEALEGRE DEL CASTILLO

2011-05-15T18:34:00.000+02:00

Estaban anunciadas lluvias, y así fue, pero un rato después de la carrera. La primera vuelta fue la ostia, un calor insoportable. No era para tanto, pero al ser el primer día que hizo este calor, hizo mella en los corredores. Hubo bastantes retirados. También hay que tener en cuenta que no es llana, sino que tiene dos cuestas, y sobre todo la de dentro del pueblo se engancha bastante.

Ayer me acompañaron toda la carrera, Ángel, el presi del Don Quijote y Luisa, su mujer. En la primera vuelta, íbamos a parar, pero la bajada que hay desde que se entra al pueblo, hasta la meta y el airecito que se levantó, consiguió que recuperáramos un poco y termináramos la carrera. Además, en la segunda vuelta una nube tapó bastante el sol, y se corría de otra manera. De no ser por ellos, me habría retirado seguro. Ayer, con el día que hizo, faltó un avituallamiento. Éste, era el comentario al final de la carrera por parte de todos.

Al llegar a meta, me estaban esperando con una caña fresquita varios compañeros, entre ellos Willy y Jose Manuel "el Fuerzas", de las cuales di buena cuenta. Gracias y me parece una buena costumbre esta de esperarme con unas cañas.

Por parte del club, fuimos 16 miembros y terminamos todos (vivos que es lo importante) El primero en entrar fue Fran Corominas y el último, como siempre, yo mismo.

Hasta mañana si vivimos.

XI MEDIO MARATON DE ALBACETE

2011-05-09T17:39:00.000+02:00

Esta es la carrera de referencia, para los que somos de aqui, claro. Aún así, no me cuadra que después de haber hecho la primera vuelta más rápida que en La Roda, y de no haber parado en ningún momento, osea, que no he dado ni un paso andando, he tardado solamente 40 segundo menos que alli. Donde está la diferencia, pues que hoy mi ha salido en el GPS 21 km y 550mts. Claro, puede ser que me haya fallado el puto aparatito, pero es que le ha fallado a todo el mundo, y eso que este año si que hemos corrido el circuito de siempre (ya no me creo nada). En fín, no dudaremos de la medición de la federación.

Ha hecho un día de puta madre, mejor de lo esperado, y hemos intentado acompañar al día.Cuando digo hemos me refiero a mi y a mi socio de carreras Juanito Trampoñín, que me ha acompañado todo el rato, no como otro, de cuyo nombre no quiero acordarme, porque si me acuerdo me dicen que influyo en la campaña electoral para las elecciones municipales.

Este año no tenía muy claro si me iba a dar tiempo de entrar antes de que cerraran el control, y la verdad es que he llegado por los pelos. Por los pelos no, he llegado fuera de tiempo, pero si con 2º30´14´´ me ponen la valla, la salto y me tienen que llevar detenido. Hoy me ha costado terminar, aunque como todas la medias, la verdad. Al final iba bufando como un borrico, no podía ni con mi alma. No se hasta cuando voy a poder.

Lo mejor de todo esto es llegar a la meta y ver cuanta gente está pendiente a ver si llegas o no. Gracias a todos, a lo mejor si no fuera por eso........

Antes de la salida, ha dicho varias veces el espiquer, Villa, que los corredores lentos fueramos pendientes y nos pusiéramos a la derecha para que los más rápidos nos pasaran por la izquierDa. Pues bien, eso hemos hecho en todo momento, pero ha habido uno, y ya lo ha hecho varias veces, que se ha metido por donde no cabía, justo pegado a la derecha, entre nosotros y un contenedor que había en la acera, y casi nos tira a alguno. Es del C.A. EL Valle de Ayora ¡vamos a respetarnos! no vaya y en alguna ocasión vayamos alguno al suelo y tengamos un problema. No pongo el nombre porque todos sabéis quien es, y creo que muy querido entre los corredores.

Y otra cosa que no me ha gustado. Al llegar a meta, había y digo había porque yo no he podido coger, unas botellas de zumo, que obviamente son para beberselas, pero no para llevárselas, porque he visto algunas personas que llevaban varias bien guardadas, por si no lo sabéis, ¡LAS VENDEN EL EL CARREFOUR!

En lo que al club se refiere, hemos terminado 26 miembros. Me parece que hemos batido el record de participación en una carrera. Este año estamos que nos salimos.

Además reseñar que el Mister, Manolo Poveda, quien este año va de podio en podio, ayer también subió. Fue nada más y nada menos que tercero de su categoría, pero tratándose de esta carrera tienen aún más mérito. ¡ENHORABUENA MISTER!

También reseñar que Nani, Antonia y Martina, asi como Paquito Marcos, todos compañeros del tajo, hicieron ayer su primera media, terminando en unas fantásticas condiciones, y con ganas de repetir, a pesar de que alguna de ellas, no lo tenía demasiado claro. ¡ENHORABUENA TAMBIÉN!.

En fin, otra carrera más a la buchaca, y con esta llevo 30 medios maratones, y subiendo. Parece que fue ayer cuando hice el primero allá por junio del 2003.

Hasta mañana, si vivimos.

IV CARRERA POPULAR DE VALDEGANGA

2011-05-02T23:12:00.002+02:00

Este domingo estuve en la milla de La Roda "Memorial Juan José Lozano Jareño", donde llevé a mi hija María a correr la prueba de su categoría, 800 mts, eran, y lo hizo bastante bien (adjunto foto). Alli tuve la suerte de poder dar la enhorabuena a Seve, todos sabéis quien es, el campeón de España de medio maratón de veteranos, y decía que debería haber más carreras como la de Valdeganda, y lleva más razón que un santo. Para mí es de las mejores de circuito, no muy larga, con unos paisajes "acojonantes" y al final con una cuesta también "ACOJONANTE".

En ésta me acompañó otra vez, Olga. Antes, la esperaba yo, pero ahora está entrenando, y va como una moto. Me temo que en poco tiempo, no voy a poder seguirla, tal y como me pasó con María. Pues bien, el sábado me llevó bastante entretenido, y a pesar de que antes de empezar la cuesta me tuve que parar, debido a que estoy de lo mío, antes de llegar arriba, la pillé. En ese punto, llegó Pablo, amigo y compañero del club, quien bajó a por nosotros y nos acompañó hasta el final, después de haber subido y vuelto a por María. Total, casi tres veces subió la cuesta. Alli, en la cuesta, estaba, como siempre Gabi, que nos hizo unas fotos con bastante cara de sufrimiento.

En resumen, un poco más de 1 hora y 1 minuto. Cuando enfilamos la recta de meta, se levantó un aire de esos de tormenta, y efectivamente, 10 minutos después de terminar, empezó a llover, y en un par de minutos, cayó la de dios, nos pilló casi en el coche, con lo que no nos mojamos mucho, todos menos Juanito Trampolín, que se metió bajo una cornisa a fumarse un cigarrito, y se mojó algo más.

A la vuelta, ya en Albacete, nos tomamos unas cañas, acompañadas de una bravas, que nos sentaron de puta madre. ¿porqué corremos? pues fundamentalmente por eso.

Ahora viene la media de Albacete, y esto es otra cosa. Ya os contaré.

Hasta mañana, si vivimos.

XI CARRERA POPULAR DE CASAS IBAÑEZ

2011-04-17T19:37:00.003+02:00

Tras la mala experiencia de Alpera, iba a esta carrera con un poco de cangüelo, porque si alli había penado, ésta no parecia en principio la más propicia para resarcirme. Pero así fue. Se me dió bastante bien, a pesar de que llegué el último, como casi siempre. Por cierto Villa: "espero que llegaras a tiempo de ver el Madrid-barca, "cachocabrón".

Es la primera vez que voy desde que modificaron el circuito, y la verdad, es que, a pesar de las cuestas, porque hay varias, es bastante bonito, sobre todo el tramo que se baja cerca del río. Tanto me habían hablado de la cuesta, que me esperaba una brutalidad, y la verdad es que es dura, tanto que me han dicho que el presi se tuvo que parar, pero se sube muy bien andando (ya quisiera yo subir corriendo, pero de momento no puedo con ella).

La organización estuvo muy bien bajo mi punto de vista. En todo momento me acompañó un chaval en bicicleta, que iba cerrando la carrera, y la verdad es que me vino muy bien, porque fui hablando con él y me entretuvo bastante. No me acordé de preguntarle su nombre. Gracias. Además hubo agua de sobra en los avituallamientos, y gente suficiente en los cruces. Además, si os fijasteis, había gente de la Cruz Roja por todo el recorrido, menos mal que no hicieron falta. Y como siempre, lo mejor de todo, el "papeo" y la cerveza del final, porque esta vez si quedaba cuando llegué. Mención especial a Blas, amigo y compañero del club, que nos fue surtiendo mientras estuvimos allí, para que no nos faltara de nada.

Esta vez fuimos 17 miembros del dosquince, encabezando esta vez, Juanra y cerrando, como casi siempre, yo mismo.

Fran Corominas, compañero del club, hoy ha hecho su primer maratón, nada más y nada menos que en Madrid, con un tiempo de 3h 29m 52s. Así mismo, otro amigo Jose Mª "El abogao" también ha terminado este maratón con un tiempo de 4h 23m 59s. ¡ENHORABUENA A LOS DOS!. También estamos a la espera de noticias de Mamen, la compañera del Don Quijote, quien hoy debutaba en el maratón en Viena. No nos cabe duda de que habrá terminado sin problemas.

Hasta mañana, si vivimos.

X MEMORIAL OTILIO DELICADO DE ALPERA

2011-04-10T20:45:00.000+02:00

Hacía un buen día, demasiado bueno, seguramente. Como hay carreras para los críos allí nos zampamos poco después de las cuatro de la tarde. Corrieron los críos, tal y como estaba previsto. A las 5 en punto, mi hija María e Irene, la pequeña de Sebas, y a las 5 y cuarto, Inés, mi hija mayor, Rocío la hija de Paquito, Maite la grande de Sebas y Marcos, el crío de nuestro amigo Chicuelo, que ayer nos acompañó. Da gusto ver a tantos chiquillos corriendo.

A las siete menos cuarto comenzó el espectáculo. Nada más dar la salida, me dí cuenta de que ese no iba a ser mi día, ¡no podía con las patas!. Me iban saliendo los 21 km de La Roda por todos los lados, debe ser que no había recuperado bien. El caso es que las pasé bastante putas. Me acompañaron Ramón Pretel, Jose Luis Rueda "El Torpedo de Minaya", aunque al final no pudo aguantar el ritmo y se marchó, sacándonos unos 2 minutos, y un ratito que fue con nosotros Raul Puche, el amigo de Caudete, pero como iba un poco por delante su parienta, Olga, volvió con ella. Por cierto, ayer Olga hizo una buena carrera, bastante mejor que en Barrax, y no la pude pillar en ningún momento.

Lo mejor al final, porque ya que no había cerveza, María José, la mujer de paquito, me tenía guardado un bote, que me sentó de puta madre ¡gracias!.

En resumen, un mal día lo tiene cualquiera. Esperemos que Casas Ibañez se me de mejor.

Hasta mañana, si vivimos.

LA CERVEZA, ESA GRAN COMPAÑERA

2011-04-06T22:35:00.001+02:00

En el comentario de la carrera de La Roda del domingo pasado se me olvidó dar las gracias al presi y al médico. ¿porqué? pues porque, como demuestra la foto adjunta, me estaban esperando con una cerveza fresquita en la meta. Según me comentan, la cerveza la pidió el presi, Paco Carratalá, y posteriormente se la dió al médico, Samuel, que fue el que me la dió. Si un médico te da una cerveza nada más terminar un medio maratón será porque es buena ¿o no?. Y si una es buena, ¿no serán buenas 5 o 6?. Para demostrar los beneficios de la cerveza pinchad en el enlace siguiente, os va a quedar clarísimo.

http://www.clubplaneta.com.mx/bar/beneficios_de_la_cerveza_para_la_salud.htm

Tengo que decir que últimamente, es bastante habitual que alguno de mis compañeros y/o amigos, me ofrezca una cervecita, al terminar las carreras. El otro día, al dirigirme al pabellón, también me esperaba Luisvi con otra. Por no hacer el feo, me la tuve que beber, claro.

Así es que lo dicho, gracias a todos los que me lleváis cervezas a la meta, es una buena costumbre, que, por supuesto, no debe de perderse.

Hasta mañana, si vivimos, y con la cerveza, viviremos.

MEDIO MARATÓN DE LA RODA 2011

2011-04-03T19:30:00.001+02:00

Quién me lo iba a decir al principio de la temporada. Van dos medias y he terminado las dos, a pesar de que hoy iba con la intención de hacer 12 o 14 km. Pero como suele pasar, he terminado la primera vuelta, y la verdad es que iba bien, no como en Villarrobledo, así es que he decidido seguir. Me iba acompañando Juanito Trampolín, pero la ha salido una ampolla, y no ha podido terminar. Total, que he seguido solo, pero cuando digo solo, es solo. Allá a lo lejos veía a un grupo de chicas, que al final han llegado 4 minutos antes que yo. Hoy, además, si que he podido bajar de 2,30. En concreto he hecho, 2,29,30. He llegado bastante bien al km 15,5, y a partir de ahí me ha pegado el bajón, pero claro, ya solo faltaban 5 km y medio, aunque como sabéis casi todos, en esa distancia, da bastante tiempo a penar.

Gabi, si, el del rincón, el fotógrafo oficial del circuito, me ha ido a buscar en el último km, y me ha acompañado hasta el final, lo cual me ha venido muy bien, porque ya iba bastante "jodio".

Hoy si que he terminado contento, a ver si de aquí al medio maratón de Albacete, puedo entrenar lo suficiente y me da tiempo a entrar antes de que cierren el control.

Por lo referente al club, hemos terminado 15 miembros, como siempre Fran Corominas el primero y yo el último. Destacar a Paquito, que hoy ha hecho su mejor marca en la media con 1h 39 min 01 seg. ¡ENHORABUENA! y en Albacete a por el 1,38.

Hasta mañana, si vivimos.

I CARRERA POPULAR A.V. BARRIO CARRERAS

2011-03-28T23:40:00.000+02:00

Además era a beneficio de AFANION, un gran motivo para inscribirse, y luego el que quiera, correr. Me dicen que hubo unas 725 inscripciones, lo cual es todo un éxito, para ser la primera edición.

Lo más bonito de la carrera, la cantidad de crios que había en ella. Entre ellos destaco a mis hijas Inés, la cual hizo la carrera entera, y María, que dió una vuelta y acabó muy bien a pesar de tener el tobillo chungo. Asi como a Marta, hija de Paquito, amigo y compañero del club, la cual, por una apuesta, con Angel, el presi del Don Quijote, también la hizo entera. A Rocio, su hermana, no hace falta ni mencionarla, porque es corredora habitual, y esto lo tiene "chupao".

Inés y Marta lo pasaron bastante regular, aunque al final estaban contentas, por haber terminado, claro. Nos salió un ritmo infernal, 8,38, pero aún así, sudé bastante, y claro, después tuve que reponer líquidos, acompañados de unas gambas y unas migas ruleras, de la tierra.

Carreras de estas, las que me echen.

Hasta mañana, si vivimos.

III CARRERA POPULAR DE BARRAX

2011-03-28T23:24:00.000+02:00

El sábado le tocó a Barrax. Esta vez me ha gustado más la carrera, no se si por el ritmo o por que hizo buen día o por no se qué. El caso es que me gustó más que otros años. Al llegar vi a Olga, la parienta de mi buen amigo Puche de Caudete, y me alegré bastante, porque eso significaba que no iba a ir sólo durante la carrera. Luego vi llegar a Ramón Pretel, compañero del club y amigo, el cual también me suele acompañar. Total, que allá que vamos los tres. Se adjunta foto sacada del Rincón de Gabi "que fotos más cojonudas Gabi". Tardamos 1 hora y 12 minutos, aunque el ritmo es lo de menos, porque la verdad es que lo pasamos bien durante la carrera. La pena es que al principio de la segunda vuelta nos cruzamos con Nani, que este año debutaba. Se había tenido que parar por flato, después de varios meses entrenando para mejorar su tiempo del año pasado. Ya sabes que esto es asi, y lo mejor es que cada semana tienes otra carrera para resarcirte. Asi es que ya sabes: "A POR LA MEDIA DE ALBACETE".

En cuanto al club, fuimos 19 y acabamos todos. Encabezando, como siempre últimamente, Fran Corominas, y cerrando Ramón que este año debutaba en el circuito, y yo, como siempre. Mención especial a Paco "Correcaminos" Aparicio, quien a pesar de tener la cabeza en otro sitio, hizo un más que respetable 51,14.

Hasta mañana, si vivimos.

VII MEDIO MARATÓN DE VILLARROBLEDO

2011-03-20T19:10:00.000+01:00

Decía el título de una de las películas del gran Paco Martinez Soria, "La ciudad no es para mí". Lo digo porque es algo parecido a lo que he ido pensando durante casi todo el medio maratón de Villarrobledo: EL MEDIO MARATÓN NO ES PARA MÍ. Después de lo mal que lo pasé en el de Benidorm, en noviembre, hoy tenía la intención de resarcirme, y hacer una carrera normal, sin grandes alardes, un 2,25 o 2,27 habría estado bien, pero no por el tiempo, si no por no haber penado en exceso. Esto no ha sido así. He "penao" como un cabrón, y encima 2,34. Lo dicho, creo que esto ya no es para mi. Y menos mal que me ha ido acompañando Juanito Trampolín, a pesar de que varias veces le he dicho que se fuera, que me iba a parar. Pues ni así, me ha acompañado toda la carrera. No nos han mandado ni el mensaje de championchip en el que nos dicen el tiempo y la posición, ya ni eso. En fin, me tendré que conformar con los Fuentealbilla, Barrax, Alpera, etc...

Por cierto, ¡VERGONZOSO LO DE LAS ABUELAS DE VILLARROBLEDO! (no todas, claro, pero si muchas de ellas), son con diferencia las más maleducadas de toda la provincia, hay que ver la cantidad de tonterias que dicen cuando pasas corriendo frente a ellas. Menos mal que la organización ha estado perfecta y no ha faltado de nada.

En cuanto al club, hemos ido y terminado 11 miembros, aunque algunos de ellos se que han terminado porque están en la clasificación, ¡que prisa tienen!

Hasta mañana, si vivimos.

ESTO ES UN AMIGO, Y NO OTROS

2011-03-15T23:24:00.000+01:00

Como ya os comenté en su momento, me despareció la butifarra de Molinicos. Pues bien, El amigo y compañero del club Alberto, aprovechando que era mi cumpleaños, me regaló la suya. ESTO ES UN AMIGO. Aunque tengo que decir, que Paquito también me ofreció compartirla.

Gracias a los dos. Disfrutaré de ella.

III CARRERA POPULAR DE FUENTEALBILLA

2011-03-13T14:24:00.001+01:00

Debían de ser casi las 3 de la mañana cuando llegué a casa a acostarme. Y sin frío ninguno, claro. Por esas cosas de la vida, me he despertado a las 7,40 y me he dicho: "Gossi, si te has despertado a esta hora, debe ser por algo, así es que levántate y tira para Fuentealbilla". Y eso es lo que he hecho, previo paso por la churrería, como debe de ser. Me he aplicado un cortadito y un churrito, y al lió.

La carrera se me ha dado bastante bien, sobre todo teniendo en cuenta las condiciones en las que he ido, si me llegan a hacer control antidoping, me meten el la cárcel.

Como casi siempre, ha hecho la carrera conmigo Juanito Trampolín, aunque hoy hasta el km 8, más o menos, en el que ha aparecido Fran Corominas, y lo ha picado, y se ha ido a ver si podía adelantar a alguien. Aún no está puesta la clasificación, asi es que no sé si lo ha conseguido. Total que en los últimos 2 km, me ha acompañado Fran, además de una chica que hemos recogido al empezar la segunda vuelta, que iba lesionada, pero que aún así, también ha terminado con nosotros.

Al final, como debe de ser, han puesto un aperitivo, que ha estado bastante bien, y por supuesto cerveza muy fresquita. Por cierto, al llegar a meta, me estaba esperando Paco Lombardía con una caña, lo cual es de agradecer. También, y justo cuando se me ha acabado, me ha traído Jota, otra caña, de la cual también he dado buena cuenta. ¡Ah! y también Ángel, el compañero del Don Quijote, me ha proporcionado otra caña, de la cual solamente ha quedado el vaso. Hoy debía haberlos invitado yo, puesto que es mi cumpleaños, nada más que 44, aunque aparento mucho menos, 43 y medio. Paco Villaescusa se ha encargado de que todo el mundo lo supiera, por lo que le estoy muy agradecido. Gracias a todos.

Hasta mañana, si vivimos.

III CARRERA POPULAR DE RIOPAR

2011-03-08T18:57:00.001+01:00

Como ya dije en su momento, esta es sin duda, la carrera más bonita del circuito. Claro, habría que verla, con frío, aire o lluvia, pero con el día que hizo, ¡acojonante!. Este año, además, le han quitado una vueltecita de 1,5 km que se hacía por el pueblo, antes de salir hacia el monte. Total, un par de kilómetros de llano, y empieza la subida. No es una subida constante, sino que tiene tramos para ir recuperando, aunque no deja de ser subida. Justo hasta pasar el legendario campamento de San Juan. Y después de subir, pues claro, a bajar, aunque tampoco es una bajada constante. Hasta que se llega al camino que va a parar al pueblo, donde ahora si, es todo bajada, y además, bastante buena, porque no es demasiado inclinada, lo justo para bajar cómodamente. Luego otro par de kilómetros y a meta.

Otra vez he ido acompañado por Juanito Trampolín, y por las bicicletas escobas, porque como es ya habitual, llegamos los últimos. Me ha costado subir las cuesta, más que otras carreras, aunque creo que el ir evitando las regueras hechas por el agua, y el barro, también contribuyeron a eso.

Esta vez estuvimos 15 miembros del dosquince, y como es de rigor, a la vuelta paramos en Fuente Higuera y además de tomarnos unas cañas, compramos el tradicional pan.

Es la segunda carrera, después de Molinicos, en la que casi no me han salido agujetas, parece mentira ¿es que me estaré poniendo un poco en forma? No creo, más bien será por la cerveza. ¿EHHHHHHHH?

Hasta mañana, si vivimos.

LAS PUTAS CUESTAS ME VAN A MATAR

2011-02-27T11:06:00.001+01:00

Ayer, como es de rigor, estuve en la carrera de Molinicos. Como dije varias veces: " de un año pa otro no te acuerdas bien, sino no vendría ni de coña". A pesar de que tardé casi 2 minutos y medio menos que el año pasado, llegué fuera de control. hice 1h 41 m. y 28 seg, y se supone que cerraban en 1,40. De todas formas, ayer no acabé contento porque pené como un cabrón. La verdad es que lo pasé bastante mal.

Hizo un día de escándalo, con solecito y un poquito de aire que incluso venía bien para refrescarnos la jeta. Ayer hicieron la carrera conmigo Sebas, quien se auto impuso esta penitencia por el pecado de Bienservida, y Pablo que acompaño a María hasta el final de la cuesta, y luego volvió para hacer el resto conmigo. La verdad es que parece mentira que 515 valientes vayamos a Molinicos, bonito pueblo, por cierto, a pegarnos la "pasá" de cuestas, que nos pegamos. Y aún más increible que de los 515, seamos 17 del dosquince. Este año, arrasamos.

¡Ah! y otra cosa, no se en que momento me desparecieron las butifarras, porque cuando me dieron la bolsa estaban alli esperando a ser comidas, y cuando llegué a casa, ya no estaban el la misma. En fín, si es que las ha cogido alguien, que las disfrute con salud.

Hasta mañana, si vivimos.

IV CARRERA POPULAR DE BIENSERVIDA

2011-02-20T18:45:00.001+01:00

Esta también es de las "bonicas", más que bonica es acojonante, pero en los dos sentidos porque también acojona ver la cuesta.

El circuito transcurre por el medio del monte, hasta el nacimiento del río Turruchel, el paraje es de lo mejor del circuito, pero hasta que se llega a la carretera, que es donde da la vuelta y baja otra vez, la cuesta se hace interminable, y eso yendo bien, como yo hoy. He conseguido no pararme hasta el km 5,200, lo cual parece mentira tratándose de mí, pero así ha sido. De aquí hasta arriba, quedaba lo más duro. Además, desde el km 4 aproximadamente, nos ha caído una "chaparrá de la ostia". Luego la bajada, no demasiado peligrosa, de no ser por el agua que ha caído, aunque después de la barbaridad de cuesta, se agradece una bajada así. Y para terminar, una calle en cuesta arriba ya en el pueblo, casi lo que más se me ha enganchado. Bueno, para terminar, lo mejor, la cerveza, mucha y muy fresca y un par de platos de galianos (muy parecidos a los gazpachos manchegos) que no se los salta un galgo.

Hoy también ha hecho la carrera conmigo Juan Trampolín, aunque la cuesta se le ha enganchado un poco, la cuesta arriba, claro, porque bajando iba "de cojones"

En resumen, me ha encantado la carrera, sobre todo porque me he encontrado bastante bien. ¡Ah! y no hemos llegado fuera de control, todo un logro.

Hasta mañana, si vivimos.

II CARRERA POPULAR DE BALAZOTE

2011-02-13T20:09:00.001+01:00

Esta mañana, hemos ido a Balazote a penar en sus 12 km y 670 m. Hoy casi batimos el récord de asistencia a una carrera del dosquince Albacete, hemos ido "23 miembros y miembras", y creo recordar que el récord, está en 24.

Hacía fresquito, pero como había un sol cojonudo, todo hacía presagiar que iba a hacer un buen día. Así ha sido, a pesar del aire que cascaba en contra en el tramo de ida de la via verde. Y lo que ha sido la carrera, mucho mejor que el año pasado, cuando nos llevaron a ver las naves del polígono. Aunque hoy también se han clavado un poco, con la "puta vueltecita" al pueblo para terminar la carrera. Destacar la buena ayuda que ha sido para mi, el ir acompañado de Juanito "Trampolín", el cual me ha llevado "de puta madre" hasta la meta. Gracias Juan.

En lo que a mi respecta, hoy me he encontrado bastante mejor que en Elche (salvando las distancias, claro), excepto en el tramo de bajada, bueno y largo, por cierto, en el que me ha ido jodiendo el talón derecho, y he estado a punto de pararme, pero a punto a punto. Al final me ha aguantado toda la carrera. Ya sabéis que llevo tiempo con esta puta lesión, y no hay manera de que se quite. Mañana llamo a las chicas de Fisiosur a ver si pueden obrar un milagro conmigo.

En la llegada, bocata de jamón y bastante cerveza. Además, como nos daba pena irnos, y después de que Jose Manuel Ortuño se fuera con las ganas de tomar unas tapas, (lo siento Jose Manuel pero esto ha surgido después) nos hemos quedado Jose Luis Rueda, "el Torpedo", Juanito "trampolín", Fran Corominas, y yo mismo y hemos dado cuenta de unos buenos mejillones y unos caracolitos, regados con más cerveza y/o vino, como debe de ser. De estas que nos "echen".

Hasta mañana, si vivimos.

XII VUELTA A LA PEÑA SAN BLAS. ELCHE DE LA SIERRA

2011-02-06T11:01:00.003+01:00

Ya está en marcha el XI Circuito de Carreras Populares de la Diputación de Albacete, y como siempre comienza con una carrerita "suave" en Elche de la Sierra.

Un tiempo perfecto, y el circuito de siempre, con unas maravillosas vistas, hicieron de esta una buena carrera. Por mi parte, llegaba con el tendón de aquiles del pie derecho tocado. Tanto que pensaba que no iba a poder correr. Por suerte no fue asi y pude "disfrutar" la carrera. La verdad, es que la disfruté hasta la segunda cuesta, porque luego se me agarrotaron las piernas, y me costó dios y ayuda llegar. Menos mal que ayer me acompañaron Pablo, Juanito "Trampolín" y Manolo Jimenez, que era la primera vez que hacía esta carrera. Gracias a ellos llegué antes de que se hiciera de noche, porque la verdad es que iba "hechoundesgraciao".

Ahora una vez terminada, voy a zamparme la candelaria y el aceite y "que sea lo que dios quiera". ¡Ah! se me olvidaba decir que tuvimos la suerte de que nos acompañara en los últimos kilómetros el mítico Gabi, con cámara y mochila, y después de subirse al monte equivocado. La verdad es que tardamos tanto, que le dió tiempo a bajar de ese monte y subirse a otro. He aquí una foto, del album de Gabi, en la que parecemos Curro Jimenez y su banda, aunque falta Pablo, que fue el que hizo la foto.

Hasta mañana, si vivimos.

Ya está aqui. Faltan menos de dos semanas.

2011-01-27T23:20:00.000+01:00

XI CIRCUITO DE CARRERAS POPULARES DIPUTACIÓN DE ALBACETE.

Ya me he inscrito a la primera carrera, como siempre la Vuelta a la Peña San Blas de Elche de la Sierra, una carrera bonita, con unas "cuestecitas de nada". A ver si este año, me pilla mejor y no llegamos fuera de control, aunque sólo fueron 7 minutos el año pasado. Aunque el último puesto no nos lo quitará nadie, creo.

YA SE PORQUÉ CORRO

2011-01-16T12:21:00.000+01:00

Gracias a mi amigo y compañero del club, Blas, se porque corro. Mirad este video.

YA ESTÁ EN MARCHA EL XI CIRCUITO DE CARRERAS POPULARES DIPUTACIÓN DE ALBACETE

2011-01-04T22:55:00.001+01:00

MEDIO MARATON DE BENIDORM

2010-12-01T23:02:00.000+01:00

Tras el éxito cosechado en el medio maratón de Benidorm, solamente voy a decir tres palabras que definen perfectamente como se me dió la carrera:
FATAL FATAL y FATAL
Gracias a todos por seguirme durante este tiempo.
Hasta siempre, si vivimos.

ÚLTIMO ENTRENAMIENTO ANTES DEL PENAERO

2010-11-24T21:54:00.000+01:00

Pues si. La suerte está echada. Lo que no se haya hecho ya, ya no se puede hacer. Solo nos queda rezar (el que sepa) para que nos haga un buen día, y que las piernas no estén en un día tonto.

Esta tarde media hora. Bueno, no ha llegado a la media hora, pero eso es lo de menos. Un ratito de trotre, y "pa la casa". Ahora un par de días de descanso, a ver si engaño un poco a las patas, y que sea lo que tenga que ser.

Ya os contaré.

Hasta mañana, si vivimos.

Y HOY, MARTES, EL ÚLTIMO CAMBIO DE RITMO

2010-11-23T21:42:00.000+01:00

Hoy me he ido a las pistas. Tenía que hacer un cambio de ritmo de 10 minutos a 5,45 min/km, y tras el calentamiento pertinente, me he liado con él. Desde el calentamiento he notado que las patas, hoy, no me iban bien, estaban como dormidas, y no se han llegado a despertar del todo. Aún así, el cambio me ha salido a 5,42 min/km. bastante bien para lo que esperaba, visto lo visto. A ver si hay suerte, y el sábado en Benidorm, no tengo este problema, porque de ser así, las voy a pasar bastante putas.

Mañana el último entrenamiento antes de la media.

Hasta mañana, si vivimos.

AYER LUNES, CASI NO PUEDO SALIR

2010-11-23T21:37:00.000+01:00

Así fue. Aproveché el único rato que tuve libre por la tarde, y salí media horita. Concretamente 31 minutos. En distancia, según el GPS, fueron 4 km 820 mts., a 6,26 min/km de media. Ayer fue un día bueno, tuve bastantes buenas sensaciones, durante solo media hora, claro, pero buenas al fin y al cabo. Terminé bastante contento. Ya soamente quedan 5 días para la media.

Hasta mañana, si vivimos.

Y HOY SÁBADO, ¡FATAL! COMO CASI SIEMPRE

2010-11-20T12:06:00.000+01:00

Hoy he salido a hacer 45 min. y como casi todos los sábados por la mañana, ¡una puta mierda!. he hecho 6 km y 850 m., en 46 min y 13 seg., a una media de 6,44. He penado como un cabrón. y encima tengo un pinchazo en el cuadriceps izquierdo. Y falta justo una semana para la media. ya veremos si al final no se jode después de haber entrenado bastante. Lo dicho ¡UNA PUTA MIERDA!

Hasta mañana, si vivimos.

EL JUEVES LA ÚLTIMA TIRADA LARGA

2010-11-20T12:01:00.000+01:00

Porque he pensado que así voy a llegar más descansado, que falta me hace. Y eso hice. Al final fueron 1h y 16 min. y 11 km y 670 mts. Sale una media de 6,31 min/km. No está nada mal. Terminé bastante contento y con muy buenas sensaciones. ¡ya me daba con un canto en los dientes si termino así la primera vuelta de la media de Benidorm!

Hasta mañana, si vivimos.

PENÚLTIMO DÍA DE CAMBIOS ANTES DE BENIDORM

2010-11-16T21:41:00.000+01:00

No ha estado mal, aunque normalmente los cambios, más deprisa o más despacio, no se me dan mal del todo. Tenía que hacer 4 cambios de 5 minutos, a 5,30 min/km, y ha estado bien. Las medias en cada uno han sido: 5,34 - 5,30 - 5,20 y 5,24. Los he hecho en las pistas, y hoy hacía una buena tarde, fresca, pero buena. Ya solo queda esta semana, porque la próxima es de bajada, para llegar descansado a la media, y luego, a ver si se aparece la virgen, y se da más o menos bien.

Hasta mañana, si vivimos.

ESTO NO HAY QUIEN LO ENTIENDA

2010-11-15T22:48:00.000+01:00

El sábado, "pa morirme", y hoy salgo, y "de cojones". Lo dicho, no hay quien lo entienda. Hoy he salido a correr con Paquito, y nos hemos encontrado, yendo a la Pulgosa, al presi, Wlburt. Parece que por fin (toquemos madera) se ha recuperado y va corriendo bien.

Hemos hecho 50 minutos, los últimos en las pistas de atletismo, donde estaba Ángel, el presi del Don Quijote, y hemos dado unas vueltas con él. Han salido en el GPS 7 km y 870 mts, lo cual hace una media de 6,21 min/km, pues si, he dicho 6,21, y además con muy buenas sensaciones. Espero que lo del sábado fuera una excepción. Ya lo contaré en los próximos días.

Hasta mañana, si vivimos.

EL JUEVES LA CARA Y AYER SÁBADO, LA CRUZ

2010-11-14T21:14:00.000+01:00

Cuando ya parecía que iba bien, que ya iba rulando para poder acabar medio en condiciones el medio maratón de Benidorm, llega un día como el de ayer, y a tomar por saco todo.

Hice 70 minutos, y 10 km y 110 mts. Total una media brutal. "6,55 min/km". Pero lo peor es que fui penando como un cabrón todo el tiempo. A pesar de la mañana tan buena que hacía y de que ya llevo más de mes y medio con el entrenamiento, no fui ni medio bien. Probé a acelerar un poco el ritmo, también a ir un poco más despacio, y nada de nada. Esperemos que sea un día tonto de esos que salen de vez en cuando.

Hasta mañana, si vivimos.

HOY SI, EN TODOS LOS SENTIDOS

2010-11-11T20:10:00.000+01:00

¡Vaya tarde para correr!, pues si, una tarde acojonante, sin frío, sin aire, y si encima uno se encuentra bien, pues ¡de puta madre!.

Hoy he hecho algo más de una hora, algunos segundos más, quiero decir, y un poco más de 9 km 300 mts. Me ha salido una media de 6,28 min/km, pero lo mejor han sido las buenas sensaciones que he tenido. He tenido ratos incluso cómodos, con no demasiado esfuerzo, y las piernas bien. Por primera vez, creo que voy a poder terminar la media de Benidorm. Por ponerle algún pero al entrenamiento de hoy, diré que los últimos 10 minutos he ido con un poco de flato, y ya hacía tiempo que no me pasaba. Pero bueno, tampoco he tenido que parar como otras veces.

En resumen: UN BUEN DÍA, esperemos que haya más de estos.

Hasta mañana, si vivimos.

HOY NO ME IBAN DEL TODO BIEN LAS PATAS

2010-11-09T21:58:00.000+01:00

Esta tarde tenía dos cambios de ritmo, de 10 minutos cada uno, concretamente, y tenía que hacerlos a 5,45 min/km. Pues bien, a pesar de que hoy hacía bastante menos aire que ayer, no me han salido del todo bien, sobre todo el primero, a 5,52, y el segundo mejor, a 5,45 justitos, pero he terminado jodido. De todas formas ya solo faltan 18 días para Benidorm, y no lo veo nada claro. Se hará lo que se pueda.

Hasta mañana, si vivimos.

¡VAYA TARDECITA PARA CORRER!

2010-11-08T20:47:00.000+01:00

Pero tiene que haber días de todos, aunque aquí, en Albacete, hay más días con aire que mierda en francia.

Hoy he llevado a las pistas a mi hija María y a Rocío, puesto que tenían entrenamiento, y tal y como estaba la tarde, por si tenían que terminar antes, en vez de irme, me he quedado dando vueltas allí. En total he dado 16 o 17 vueltas, por las calles 7 y 8. (Hasta las 75 que dió el abuelo Rechén, aún me falta). En el GPS me han salido 8km y 70 mts, en 50 minutos y medio justos. Una media acojonante, pero de verdad, sale a 6,15 min/km. No recuerdo la última vez que me salió esa media. Y eso que cascaba el aire, la mitad a favor y la otra mitad en contra, claro (es lo que tiene dar vueltas). Pero lo mejor de todo, es que he parado porque habían terminado las crías, porque la verdad es que aún me quedaba bastante fuelle. Debe haber sido por las cervezas del fin de semana.

Hasta mañana, si vivimos.

¡QUÉ MAÑANA MÁS BUENA PARA CORRER!

2010-11-07T20:47:00.000+01:00

Pues si, ayer sábado, hacía una mañana cojonuda para correr. Me tocaba tiradita larga. Y eso hice. 1 hora y cinco minutos con algunos segundos y casi 9,700 km. La media, flojita, a 6,44 min/km pero bueno, de lo que se trata es de ir cogiendo algo de fondo. Había una niebla bastante densa, daba gusto, aunque, claro, muchísima humedad. Fue un día de esos de ni bien, ni mal. Hoy domingo me toca descansar, y mañana lunes, otra vez al tajo.

Hasta mañana, si vivimos.

HOY DABA GUSTO ENTRENAR

2010-11-04T18:43:00.001+01:00

Hacía un día de cojones. Solecito, sin aire y buena temperatura. Así da gusto. El caso es que hoy tenía dos cambios de ritmo de 15 minutos a una velocidad de entre 6,05 y 6,10 min/km., recuperando 5 min. a trote suave entre ambos Y la verdad es que han salido bastante bien. El primero a 6,04 y el segundo a 6,02. He terminado bufando, pero bastante contento. Ya sólo faltan para la media de Benidorm 23 días y aún no estoy en condiciones ni siquiera de acabarla, creo. Espero que con el tiempo que falta me de tiempo si quiera a eso, terminar. Terminar vivo, claro.

Hasta mañana, si vivimos.

Y AYER OTRA VEZ, CAMBIOS DE RITMO

2010-11-03T17:29:00.000+01:00

Ayer tenía un cambio de 15 minutos a 5,50 min/km. Me vestí de seudoatleta (la barriga es mía, no de la camiseta), y me fui calentando para las pistas, como siempre que tengo cambios. Ya no hacía tanto aire como el día anterior, lo cual me gustó bastante. Llegué sobre las 17,45 h. Había poca gente, como casi siempre a esa hora, dí una par de vueltas para terminar el calentamiento, y: al liiiiio.

Después de la semana pasada sin entrenar, llevaba las patas un poco agarrotadas, aunque en un par de vueltas casi se desagarrotaron ( o como coño se diga). En un cuarto de hora, o sea 15 minutos, me da tiempo a hacer, no llega a 6 vueltas, por la calle 3. Procuro hacerlas en esta calle, por si alguien se pone ha hacerlas por la 1 y va más rápido que yo, lo cual no es raro (casi todo el mundo es más rápido que yo). En resumen, me salió el cambio bastante bien. A una media de 5,45 min/km, según el GPS claro, que como ya sabéis, siempre mide algo más en cada vuelta. Aún así, está bastante bien, y más teniendo en cuenta la inactividad de la semana anterior. Acabé "BALDAO DEL TO", pero contento por haberlo hecho bien..

Hoy miércoles, descanso y mañana más.

Hasta mañana, si vivimos.

YA NO SE QUE ME GUSTA MENOS, EL CALOR O EL AIRE

2010-11-01T18:16:00.002+01:00

Lo digo porque hoy también pegaba bien. Esta mañana, cuando he salido a correr, he notado, como todos, que hacía bastante aire. Pero me ha pillado a favor hasta la carretera de Valencia. De ahí hasta el final, o sea hasta la casa, en contra prácticamente todo el rato.¡Vaya una mierda!. Hoy he hecho en una horita justa, 8km y 850m., sale nada más y nada menos que a 6,46 min/km, ¡increíble, pero cierto!. Pero teniendo en cuenta el aire que hacía, incluso no está mal.

Ya he empezado el crudo y largo invierno, aunque estemos en otoño, y esto del aire, como sabéis, es una constante en Albacete. Asi es que a llevarlo como mejor se pueda.

Por cierto Sebitas, llevas razón en que para una vez que haces la carrera conmigo, me olvidé de mencionarte, y eso que no paraste de cascar durante los 11km 400m., además del incidente de la culebrita, que cualquiera que te hubiera visto, hubiera pensado que era un cocodrilo por tu reacción. De todas formas, te vino bien conocer la soledad del corredor de fondo, de los últimos, claro. En fin, la falta de fósforo en el cerebro es lo que tiene, que te lleva a ciertos olvidos.

Hasta mañana, si vivimos.

Y HOY SI QUE HE VUELTO A LA CRUDA REALIDAD

2010-10-31T19:41:00.000+01:00

Esta tarde, y pensando en la horita que tengo que hacer mañana, he salido a por mis 40 minutillos. ¡VAYA TARDE DE PERROS! a la ida no me ha molestado mucho el aire, pero a la vuelta ¡ME CAGO EN TO LO QUE SE MENEA! es que no podía correr. Y encima, en el último kilómetro, me ha caído un chaparrón, de esos que les dicen calabobos, que me ha dejado empapado. Total un día de los que hacen afición.

He hecho 6 km clavados, en 40,49, sale una media de 6,48 min/km. que para el aire que hacía, no está mal. He terminado ¡BALDAO! A ver que tal día sale mañana.

Hasta mañana, si vivimos.

Ayer y tras casi una semana, volví al lío

2010-10-31T19:31:00.000+01:00

Después de estar casi toda la semana en La Coruña, sin haber entrenado nada de nada (me refiero a correr, porque lo que es comer y beber, lo he hecho de puta madre), me puse las zapatillas y me fui a trotar un rato. Fueron sólo 20 minutos porque no tenía más tiempo ya que otras obligaciones me lo impedían. No es mucho, pero menos es nada. Fueron algo más de 3,100 km, en 20,09. Total a 6,29 min/km de media. Después de tantos días, la verdad es que las piernas me iban más o menos bien, pero lo demás, no. Como toma de contacto, no estuvo mal.

Hasta mañana, si vivimos.

Y HOY OTRA CARRERITA, AUNQUE...

2010-10-24T21:57:00.001+02:00

...esta vez bastante corta y tranquila. No ha llegado a los 4 km. Hemos estado varios miembros del dosquince, algunos acompañados de sus hijos/as. En concreto, Mª Jesús, Blas con su hija, Jose Luis "Torpedo" con su hijo Älvaro, Paquito con su hija Rocio y yo mismo. Creo que no me dejo a nadie.

Yo he ido con Paquito, su hija Rocio, Luisa y Paula, estas últimas, la mujer y la hija de nuestro buen amigo Ángel del Don Quijote, y con la hermana de Luisa, que era la primera carrera que hacía, aunque no lo parecía. Hemos ido bastante tranquilos, hasta que a Rocío y a Paula, les ha dado por tirar en el último km, y aún apretando, no las he podido seguir, y eso que tienen 10 años, aunque van a entrenar habitualmente a las pistas de atletismo con los monitores del Club Atletismo Albacete. Total que he llegado asfixiado.

Al final ha quedado una bonita carrera, por un buen motivo. De estas, las que me echen.

Esta semana voy a entrenar poco, porque tengo que ir de viaje.

Hasta mañana, si vivimos.

II CARRERA POPULAR DEL BONILLO

2010-10-24T21:45:00.000+02:00

Después de los días que llevaba, esperaba, por una vez, terminar bien una carrera. Y no fue así. La verdad es que llegué más o menos bien, hasta el km 7,5 aproximadamente, y a partir de ahí, a penar como un cabrón. Cuidé bien la comida ese día, había entrenado, entonces ¿qué coño pasa?. Pues no se. La verdad es que los dos últimos km., los hice un poco mareado. Y además, tardó un buen rato en pasarseme. Estoy constipado y con bastante congestión nasal, pero ya otras veces he ido así, y no me ha pasado esto.

La carrera, bastante bien. Lo que pasa es que tiene cuestas, algunas muy largas, aunque no demasiado duras. Y que decir del bocata de jamón y la cerveza del final. y por supuesto del queso que nos dieron en la bolsa, por cierto, de la quesería de mi amigo Santi y sus hermanos, ¡buenísimo!

Mi socia de carreras, María, que ayer se fue por delante, tuvo un traspiés y se cascó una ostia con el resultado de varias magulladuras y dos fisuras en lo huesos de la mano.

Ayer, también, se guardó un minuto de silencio por Antonio Villar "El Ente", bonillero de pro, y buen amigo de los tiempos de la tuna, el cual había empezado a correr el año pasado y tuvo la desgracia de fallecer el 23 de diciembre en accidente de tráfico. Nunca le olvidaremos.

Hasta mañana, si vivimos.

Hoy, otro día casi bueno

2010-10-21T21:33:00.000+02:00

Pues si, ahora que ya va haciendo fresquete, ya me voy encontrando mejor. Parece que ya no me cuesta tanto rodar. Hoy he salido con Paquito, y no hemos encontrado a Paco "Correcaminos" Aparicio, que venía de entrenar como un loco. Y como no había tenido bastante, nos ha acompañado hasta la puerta de la Pulgosa y vuelta a las pistas. En total Paquito y yo hemos hecho unos 7 km. Yo, en concreto he tardado 45,38. Sale una media de 6,31 min/km. Está bastante bien. Hoy he terminado contento.

Mañana, descanso y pasado al Bonillo (ese que dicen que es una nación). Ésta, será, si no pasa nada raro, mi última carrera del circuito de este año. Con 21 está bastante bien, quien me lo iba a decir allá por el mes de enero. ¡Ah! el domingo voy a hacer también la carrera de AMAC, II MEMORIAL Mª JOSÉ MERLO, ya sabéis, se corre un rato y a la vez se colabora con una buena causa.

Hasta mañana, si vivimos.

Llevo dos días buenos

2010-10-19T22:48:00.001+02:00

Ayer entrené, pero no me acordé de ponerlo, y eso que fue un día bueno. Hice 8 km en 51,17, total que sale una media de 6,24. Ya hacía tiempo que no me salia una media así. Estuve en la pulgosa, y había muy poca gente. Claro que eran las 3 de la tarde. No fui ahogado y sin poder mover las patas, como otras veces, Estuvo bastante bien.

Y hoy martes, pues ya sabéis, cambio de ritmo. En concreto me tocaba uno de 15 minutos, a 5,50 min/km. He hecho el calentamiento hasta las pistas, unos 12 minutos, muy cómodo, casi sin sufrir (ya era hora). Al llegar, un par de vueltas, y "al lio". Me ha salido bien, a una media de 5,40. Pero lo mejor es que he ido bajando la media mientras iba dando vueltas, 6, concretamente. Hoy he terminado contento también.

Ya veremos el sábado en el Bonillo.

Hasta mañana, si vivimos.

El domingo, la tirada larga

2010-10-17T18:39:00.001+02:00

¡joder! y así ha sido siempre. Lo que pasa es que ahora, con esos ritmos que llevo, suena a risa lo de tirada larga. He hecho casi 54 min y algo más de 8 km, en resumen a 6,38 min/km. ¡vaya mierda de tirada larga!. Aún así, me ha costado lo mío.

Hoy, siendo el medio maratón de Hellín, no esperaba encontrar a tanta gente. He salido de casa sobre las 9,45 y en el camino de la ciudad deportiva del Alba, había más gente corriendo, que el día 7 de septiembre en el paseo de la feria. He llegado casi a la puerta de la base, y vuelta a casa, echando el hígado por la boca, claro.

Por cierto Sebas, lo del comentario del otro día, tienes que hacértelo ver, me estoy preocupando de verdad.

Hasta mañana, si vivimos.

Hoy he subido de nivel

2010-10-14T23:29:00.001+02:00

Pues si. Hoy he pasado de uno a dos cambios de ritmo de 10 minutos, y los tenía que hacer por debajo de 6 min/km. Parece que no es mucha la diferencia con lo que he hecho hasta ahora, pero la verdad es que el segundo cambio, me ha costado "la ostia". Aún así, me han salido bien. El primero a 5,50 min/km de media, y el segundo a 5,47. En éste, cuando me faltaba una vuelta más o menos para terminar, me he dado cuenta de que estaba Paco "Correcaminos" Aparicio, el cual llevaba un rato viendome, e iba tan jodido (yo, se entiende), que ni lo había visto.

De todas formas, voy cumpliendo el entrenamiento, y espero que pronto empieze a notarlo, porque falta un mes y trece días para Benidorm, y las voy a pasar muy putas.

Hasta mañana, si vivimos.

El lunes a soltar un poco

2010-10-12T11:26:00.003+02:00

Ayer lunes, mi hija María, empezó a ir a atletismo y está encantada. Mientras ella y otros muchos niños, entre ellos su amiga Rocío, entrenaban, su padre Paquito y yo, salimos a soltar un poco. Tenía unas agujetas de la leche, de la cuesta de Hoya Gonzalo, asi es que hicimos casi 3,900 km en algo más de 26 minutos. Soltamos un poco, que es de lo que se trataba y "pa la casa".

Hoy martes me tocaba un cambio de ritmo de 10 minutos a 5,50 min/kim, y así lo he hecho. A las 9 me he ido a las pistas, y ya estaba alli todo el mogollón de gente, aunque la mayoría se iba a entrenar fuera, con lo que se podía correr muy bien. He dado un par de vueltas y me he liado con el cambio. Me ha salido bastante bien. A 5,43 min/km de media. Aunque hoy me ha costado algo más, porque llevaba las piernas bastante cargadas aún.

Mañana, si no pasa nada, descanso, que falta me hace.

Hasta mañana, si vivimos.

III CARRERA POPULAR DE HOYA GONZALO

2010-10-12T11:14:00.000+02:00

No está mal la carrera. Aunque la cuesta, a pesar de no tener demasiada pendiente (excepto algún tramo), es muy larga algo más de dos kilómetros, con algún tramo corto de llano. Pero después viene la bajada, que tiene casi km y medio. En las dos vueltas, me tuve que parar un par de veces o tres porque me reventaban los cuadriceps subiendo. La verdad es que me costó llegar arriba. Pero luego bajé bastante bien.

En general me he encontrado mejor que en la última carrera que hice, Aguasnuevas, y más teniendo en cuenta que ésta, era más corta y totalmente llana.

He ido todo el rato con mis socios de carreras, María, que va como una moto, se nota que está entrenando bastante, y Jose Luis Rueda "El Torpedo" que ha perdido bastante peso, y aunque no entrena mucho, se le nota que va bastante mejor. Me han ido esperando todo el rato, porque aún no voy bien. Todo se andará.

En cuanto a la organización, me ha parecido muy bien lo de dar la bolsa al recoger el dorsal, sobre todo con el día que hacía. También lo demás muy bien: no faltó agua, ni cerveza.

Las fotos que ilustran este comentario las he sacado del álbum mi amigo Gabi, de su Rincón de Atletaspopulares.es. Gracias Gabi.

Hasta mañana, si vivimos.

Ayer miércoles muy mal, muy mal

2010-10-07T19:43:00.001+02:00

No podía con las bragas. No voy a decir que fue el peor día de mi vida, en cuanto a entrenamientos se refiere, claro, porque Wil me dirá que siempre digo lo mismo, pero estuvo muy cerca. Y Willy puede dar fe, porque me lo crucé y si no me dice algo, ni lo veo de lo mal que iba. Fui de casa a la puerta de la pulgosa y volví. Total, 7,150 km en 46min y 42 seg., sale una media de 6,32 la cual no está mal, pero sufrí demasiado.

Sin embargo hoy jueves, tenía un cambio de 15 minutos a 6,00 min/km, y me ha salido de escándalo. Para empezar he ido calentando hasta las pistas, e iba de cojones. Una vez allí, ha dado un par de vueltas despacito y me he liado con el cambio. Total que me ha salido a 5,51 min/km, ¡INCREIBLE!, luego he vuelto a casa despacito y he terminado muy bien. ¿porqué leches pasa esto?.

Ahora voy a descansar hasta el domingo que es la carrera de Hoya Gonzalo a ver que tal me sale.

Hasta mañana, si vivimos.

Y sigo con los cambios

2010-10-06T18:14:00.000+02:00

Ayer martes, tenía que hacer dos cambio de 5 minutos, a una velocidad entre 5,40 y 5,45 min/km. y la verdad es que me salieron bastante bien. El primero a 5,34 y el segundo a 5,33. Me costó bastante, sobre todo el primero, porque salí con las piernas bastante mal, a pesar de que entre unas cosas y otras el domingo y el lunes no pude entrenar, con lo que estaba descansado.

Coincidí en las pistas con Luisvi, que como siempre, estaba cumpliendo a rajatabla, el entrenamiento de su míster, y a juzgar por su cara, iba apretando bien.

También estaban allí, los chavales de asprona, que van un par de días a la semana, y también le echan un par de narices.

En resumen, que aquí el que no corre, vuela, y yo por mi parte, estoy bastante contento de como me van los entrenamientos, sobre todo teniendo en cuenta, que llevo sólo dos semanas.

En cuanto acabe de escribir estas líneas, voy a salir a hacer los 45 minutitos que me toca hacer hoy. Ya os contaré.

Hasta mañana, si vivimos.

Otra "tirada larga"

2010-10-02T18:55:00.002+02:00

¡joder, suena a cachondeo! aunque asi es. Hoy tenía 45 min., y os aseguro que para mi sigue siendo una tirada larga, porque aún no estoy bien. De todas formas, voy notando la mejoría. Hoy he hecho, 7 km. "clavaos", y he tardado 46min y 26 seg. Sale una media de 6,38 min/km. He ido despacito, pero la verdad es que bien. No he padecido como otros días, incluso he terminado bien. Me va gustando otra vez esto. También es cierto que, a las 8, 30 h., hacía una mañana cojonuda, y eso ayuda.

El lunes, si puedo, que no lo tengo claro, estreno mis nuevas Joma Carrera VII, esas zapatillas que corren solas (no te jode).

Hasta mañana, si vivimos.

Hoy, también cambio de ritmo

2010-09-30T21:43:00.002+02:00

Hoy tenía un cambio de 10 minutos. Tras el calentamiento de rigor, de unos 10 minutos, he llegado a las pistas y después de un par de vueltas, me he liado con el mismo. Me ha salido a 5,49 min/km., no está mal, aunque un poco más lento que la semana pasada. Además, me ha costado bastante más, debe ser porque tengo las piernas bastante cargadas de los cambios. Ayer tuve que descansar, porque no podía con ellas, y mañana me toca también descanso. Decía Ángel Cuevas, que son más importantes los descansos que los entrenamientos, y yo por supuesto voy a intentar hacerle el mayor caso posible. Hoy he terminado gruñendo como un oso.

El sábado, que tengo una tiradica de 45 min. a ver que tal me encuentro.
Por cierto, Alberto, todo esto lo hago, y bien sabe dios lo que me cuesta, por lo que dices, esa sensación de terminar una media; y que, después de 26, que son las que he hecho, me sigue gustando como la primera vez, allá por junio del 2003 (entonces era yo joven y fuerte), o quizás más que entonces.

Hasta mañana, si vivimos.

Esta tarde, picaba el sol.

2010-09-28T23:08:00.001+02:00

Aunque no como en verano, claro.

Hoy he ido a las pistas. Tenía que hacer 10 cambios de ritmo de un minuto a 5,30 min/km., recuperando otro minuto a trote lento. Y así ha sido. He ido desde casa, calentando (no podía con las piernas). Al llegar he dado otro par de vueltas en el cesped, y me he liado con los cambios. No me han salido nada mal, creo. El peor, aunque uno sólo, a 5,31 min/km. y el mejor, aunque otro sólo, a 5,09. Los demás por debajo de 5,30. La verdad es que me ha costado hacerlos, no llevaba hoy bien las patas (ni los kilos). Luego he vuelto trotando a casa y hasta la próxima.

Mañana descanso, que no estoy para mucho más.

Hasta mañana, si vivimos.

Parece que veo un rayito de esperanza

2010-09-27T20:00:00.000+02:00

Pues si. Hoy tenía 45 minutos, y eso he hecho. He empezado bien, y cuando llevaba 6 o 7 minutos he notado como cuando está a punto de pegarte el ahogo, pero he ido así todo el rato y no me ha llegado a dar. Incluso he terminado bien. Aunque llevo sólo una semana con este entrenamiento, parece que empiezo a rular, aunque sea despacito.

He hecho 6,840km en los 45 min. Sale una media de 6,34 min/km. No es para tirar cohetes, pero estoy contento. A ver si consigo quitarme algún kilo y me curo la puta bronquitis que cogí el último día de feria, porque he terminado tosiendo como una hiena, peor que cuando fumaba.

Hasta mañana, si vivimos.

La primera "tirada larga"

2010-09-26T11:27:00.001+02:00

Ayer tenía la primera "tirada larga", bueno, medio larga.
Como siempre corro por los mismos sitios, cogí el coche y me fui al Imaginalia. Aparqué enfrente de la fiesta del Árbol y alli empezé. Hacía algo más de un año que no entrenaba por alli. Excepeción hecha de la carrera que hubo el 4 de septiembre.

Hize, algo más de 7 km y medio, en 50 min. Una media Brutal: 6,38min/km. Me pesaban bastante las piernas. Debe ser por el cambio de ritmo del día anterior. De todas formas los primeros 20 min. fui bastante bien. Algo es algo, aunque acabé como siempre, jodido.

Hoy domingo he cogido un rato la bici, que me suele ir bastante bien. Y mañana otra vez a penar.

Hasta mañana, si vivimos.

Hoy también cambio de ritmo

2010-09-24T22:44:00.000+02:00

y no se me ha dado nada mal. Tenía un cambio de 10 minutos intentando bajar un poco de 6,00 min/km. y al final lo he hecho bastante bien. Me ha salido a 5,46 min/km. y además aún podía haber hecho algún minuto más. He estado en las pistas de atletismo. Caliento desde casa hasta alli, luego doy un par de vueltas, y empiezo. La verdad es que es un buen sitio para hacer esto. Lo malo vendrá cuando los cambios sean de 20 ó 30 minutos, porque es un coñazo dar tantas vueltas. Todo se andará, en su debido momento.

Y mañana, como no voy a Pozo Cañada, voy a hacer 50 minutillos. A ver que tal tengo las patas después de lo de hoy. Ya os contaré.

Hasta mañana, si vivimos.

No tocaba, pero como me dieron suelta...

2010-09-23T22:06:00.003+02:00

..pues me puse las zapatillas, y salí a correr un rato, ayer miércoles 22. En total fueron algo más de 5km, y tardé casi 33 min. y medio. Total a 6,34 min/km. No está mal, para como voy últimamente. De todas formas, me cuesta bastante dar un paso, no se si por los kilos o por la falta de kilómetros.

Esperemos que dentro de poco vaya la cosa mejor, porque sino voy a penar bastante preparando este medio maratón.

Me he preparado un entrenamiento con cambios de ritmo, ya que otras veces me ha ido bien. Ya solamente falta hacerlo bien, e ir prosperando.
Por cierto, gracias Cosme por seguir mi blog.

Hasta mañana, si vivimos.

¡TIEMBLA BENIDORM, QUE ALLÁ VOY!

2010-09-21T23:06:00.004+02:00

Hoy es el día. Hoy empiezo con el otro objetivo de este año: EL MEDIO MARATÓN DE BENIDORM. Este año es por la tarde, ya casi de noche, a las 6 de la tarde del 27 de noviembre.

Hoy he empezado con 6 kilos más que en el medio maratón de aqui. ¡No puedo con las bragas!. A pesar de eso he hecho dos cambios de ritmo de 5 minutos, uno me ha salido a 5,42 min/km. y el otro a 5,38, lo cual no está nada mal para lo hecho polvo que estoy. A ver si poco a poco voy cogiendo un poco la forma, porque si no lo voy a pasar bastante mal entrenando.

Hasta mañana, si vivimos.

I CARRERA POPULAR DE AGUAS NUEVAS

2010-09-21T22:55:00.003+02:00

No estuvo mal. Cortita, y con las calles anchas. No falta más que ir un poco entrenado y habría podido terminarla bien. Pero como no fue así, acabé hecho un "desgraciao" como tantas otras veces, y por supuesto este sábado no voy a Pozocañada, porque para "padecer como un cabrón..."

No se si son los kilos del verano o que coño es, pero el caso es que no voy bien. De cualquier forma, la hice, la terminé y me tomé unas cervezas. Lo mejor de la bolsa, los calcetines, sobre todo los de Ángel Cuevas, ¡IMPRESIONANTES! (se adjunta foto).

El martes empiezo a preparar el medio maratón de Benidorm.

Hasta mañana, si vivimos.

ESTOY EN LA FERIA, ASI ES QUE...

2010-09-11T19:01:00.008+02:00

..."NO ME BUSQUÉIS NADA MÁS QUE PARA TOMAR CAÑAS"

II CARRERA DE VILLALGORDO O COMO MORIR EN EL INTENTO

2010-08-31T17:43:00.003+02:00

Otro "buen" día de verano. Debía de haber 37º y eso a la sombra, cuando el alcalde dió la salida. Allá que vamos más de quinientos colgaos, porque con la que está cayendo no tenemos otro nombre. Y en seguida empezamos las cuestas. No son demasiado largas, pero con este calor parece que estamos subiendo la peña de San Blas de Elche de la Sierra. En la primera vuelta medio aguanté, pero en la segunda me tuvo que ir esperando mi socia, María, todo el rato, porque iba viendo la muerte. "para que cojones habré venido" , iba pensando. Al final, y después de casi hora y veinte, llegamos a la meta, con más pena que gloria, eso si.

Y con ésta, van 18 carreras, objetivo cumplido, aunque espero hacer unas cuantas más.

Hasta mañana, si vivimos.

53 CM DE CHORIZO, y bastante bueno por cierto

2010-08-30T00:13:00.004+02:00

Pues si. Ese fue el premio que me dieron por llegar el último, una vez más, y van..., no se ya las que van.

Nuestro buen amigo Jose Antonio Cánovas, organiza para la asociación de vecinos del barrio de las Cañicas, la I CARRERA POPULAR IMAGINALIA. Se lo ha currado bastante "MUY BIEN LA ORGANIZACIÓN". Una carrera de 8 km que transcurrió por dicho barrio y la vía verde, y que comenzó y terminó en el centro comercial IMAGINALIA, el cual se volcó con la prueba, según me dice el organizador. Acabamos la carrera 242 atletas, de los cuales yo mismo fui el último, y entré precedido por Luisa, la mujer de otro buen amigo, Angel Robles, que era la primera vez que hacía esta distancia. ¡ENHORABUENA LUISA! y que sigas en esto del penar.

Una vez acabada la entrega de trofeos, a alguien se le ocurrió decir que si es que no se almorzaba, y como no puede ser de otra manera, acabamos en el Bar El Jucar, Paco Fernandez LDLN y este que escribe, acompañados de Gabi y Florencio, y dimos buena cuenta de unas suelas a la brasa acompañadas de patatas al montón y huevo frito. Y para desengrasar un tomatico con ajo picado. Y por supuesto unas jarras de cerveza bien fresquita, como dios manda.

Ahora es cuando ya no me podía mover de verdad. De estas que me echen las que quieran.

Hasta mañana, si vivimos.

XXX CROSS ANTONIO AMORÓS DE CAUDETE

2010-08-22T23:59:00.005+02:00

Es la quinta vez que voy a Caudete y me gusta la carrera. Le voy a poner sólo una pega. Y es que en el sentido en que la han hecho este año, se me hace más dura, porque el paseo es muy largo y siempre cuesta arriba. Ayer, además, hacía calor, mucho calor, aunque en la mayor parte del circuito, da la sombra. Me acompañaron Paquito Sirvent, compañero del club, y José Martinez Cuchillo, compañero de carreras del Club La Cañada de la Roda, y tengo que decir que dos de los tres "PENAMOS COMO CABRONES". Adivina quien no penó demasiado. Pista: Es de Jijona y lleva gorra.

La bolsa, espectacular (se adjunta foto, para emvidia de los que no fuisteis).

No faltó agua, y la zona de meta, muy bien surtida. Querido Puche: apúntame para el año que viene, si vivo, claro..., aunque estaría bien que hicieseis caso a los expertos en eficiencia energética, y pusierais el termostato en 24º, o por lo menos abrid el toldo.

Entramos en la meta acompañados por Rocio, hija de Paquito y que anteriormente había corrido en su categoría (9 años) y María, mi hija pequeña, las cuales disfrutaron mucho.

Hasta mañana, si vivimos.

Otra vez viendo la muerte

2010-08-15T11:01:00.002+02:00

Tal y como empezé la carrera de Tarazona de la Mancha, parecía que por fin me iba a pasear un día. Pero lo que no puede ser, no puede ser. Cuando llevaba 3 km. recordé que acababa de venir de vacaciones, con un par de kilos de más. También recordé, que durante el mundial de futbol, había cogido otros cuantos kilos, casi todos de cerveza, y entonces me di cuenta de que no podía pasearme. Cuando pasamos la primera vez por meta, y digo pasamos porque Willy hizo conmigo la carrera (practicamente ni sudó), se me acabó la gasolina, y hay que ver lo que "pené" en la segunda vuelta. Acabé hecho un "desgraciao", pero acabé, que es de lo que se trata. Y con esta son 16 carreras este año. Por otra parte la organización de la carrera estuvo bastante bien. Y no faltó agua. Tampoco cerveza. En cuanto pude respirar me apliqué unas cuantas, como siempre.

Por cierto, y para el que no lo sepa: WILLY SE HA DEPILADO LAS PIERNAS.

Nos vemos en Caudete.

Hasta mañana, si vivimos.

¡hay que ver que poco "los" cunde!

2010-08-02T09:28:00.002+02:00

Eso fue lo que nos dijo un lugareño, al ver el impresionanate ritmo que llevabamos en el pelotón de cola. Me refiero a la II Carrera Popular de Mahora, en la cual estuve de cuerpo presente. Esta carrera está muy bien, pero con 10 grados menos, cortita y sin cuestas. Pero eso si, ¡que calor hacia en el primer tramo del camino!. Por cierto, y esto si que es noticia: ¡¡¡NO FALTÓ AGUA!!!, y además estaba bien fresquita.

Lo mejor de la tarde es que Julián está de vuelta, después de sus problemas. Hicimos la carrera juntos, y también nos acompañó el Torpedo de Minaya y otra chica que se apuntó al final, que tampoco iba para tirar cohetes. Pero bueno, lo importante es que terminamos vivos, como debe ser.

Hasta mañana, si vivimos.

Como no he ido a las carreras...

2010-07-27T09:02:00.002+02:00

...voy a poner algo, que luego me criticais, porque no actualizo el blog.

Me acabo de inscribir a Mahora, Tarazona y Caudete. Si las hago, ya serán 17 carreras este año. Mahora no pude correr el año pasaso, porque la familia se empeñó en llevarme a la playa, ¡que le vamos a hacer!, Tarazona será la cuarta vez que la corro, pero donde no puedo faltar es a Caudete, primero porque tengo algunos amigos alli, sobre todo los Puche´s, y segundo, porque, junto con Elche de la Sierra, son las únicas carreras que he corrido todos los años, desde que estoy haciendo el circuito, asi es que, si el calor y los kilos (de cerveza sobre todo, que vaya verano llevo) me lo permiten, alli estaré. Eso si, no me metais prisa, que no hay ninguna.

Hasta mañana, si vivimos.

III CARRERA POPULAR DEL SALOBRAL

2010-07-11T12:43:00.003+02:00

Si es que nos gusta penar. Es que de verdad, no tenemos conocimiento, ni mesura. ¿es que queremos morir jóvenes?. A quien se le ocurre, con la que estaba cayendo, irse a correr al Salobral, ni a ningún otro sitio. Antes de empezar la carrera, alli estábamos "tos los colgaos" en la "miaja" sombra que hacía la pared del frontón, como gallinas en la sombra del palo del gallinero. ¡Y cuando dieron la salida!, ¡y cuando llegamos al primer desvío a la izquierda!, ¡¡que calor salía del panizo!!, eso había que sentirlo en las propias carnes, no vale con que te lo cuenten. Todo el rato pensando que donde coño están los aspersores famosos. Y cuando llegan los aspersores, te pillaba el chorro para el otro lado, y no te caía ni una gota. Menos mal que el agua se habían molestado en enfriarla, y estaba fresquita de cojones. Eso si, en la primera vuelta, porque en la segunda casi no quedaba. En el primer avituallamiento, nada de nada. En el segundo cojimos una botella para los dos, osea María y yo, que como siempre hicimos la carrera juntos. Y en el tercero, otra botellita para ambos. En la meta cuando llegamos, no quedaba ni gota. Menos mal que en la bolsa nos dieron un bote de acuarius, y además bien fresco. Y por supuesto, había bastante cerveza, que también estaba fría.

En resumen, la carrera bastante bien, de no ser por el insoportable calor, y por el agua que faltó. Me dicen que el año que viene, la van a intentar hacer el domingo por la mañana, a ver si se puede evitar un poco el calor. Asi sea.

Hasta mañana, si vivimos.

He vuelto a ver la muerte de cerca

2010-07-05T17:29:00.007+02:00

Ayer en la Carrera de La Gineta, volví a ver la muerte de cerca. Debió ser por culpa del mundial de futbol y las cervezas que lo suelen acompañar. Al poco de empezar noté que mi organismo no quemaba la energía adecuadamente, la verdad es que sólo había cebada fermentada y lúpulo, eso si, en grandes cantidades. Ya por la mañana no pude con los tradicionales churros, y eso, normalmente, suele ser mala señal.

Ayer tuve la suerte, de que algunos de mis amigos y compañeros de club, y he dicho algunos, me acompañaron durante la carrera. En concreto, fueron: Paquito, el cual viendo el partido contra Paraguay, se comprometió a que si pasábamos la elimintoria, hacía la carrera conmigo y con su bandera y su gorra puestos, como asi hizo. David, que, después de varios meses, y sin haber sido operado aún, volvió a las carreras, y muy bien, por cierto. Lombardía, que parece ser que está entrenando algo, y fue bastante bien,y por supuesto mi socia de siempre, María, aunque ayer, iba como una moto, y faltando algo más de un kilómetro, se paró a esperarnos, ya que nos había sacado una distancia considerable, "está que se sale".

En definitiva, entre el mundial, las cervezas, los kilos y las mis legendarias patas, me costó dios y ayuda terminar. Y con ésta van 13.

Llevas razón, Puche: ¡¡¡QUE SE JODA MARADONA POR BOCAZAS!!!

Hasta mañana, si vivimos.

LA FAMA CUESTA....NORMALMENTE

2010-06-27T20:25:00.008+02:00

Por fin el atletismo ha hecho justicia. Por fin el resto de corredores, habeis podido disfrutar de mi presencia en el podium. No ha estado mal la carrera. Pero al final, me he tenido que venir abajo, y he llegado en último lugar, y van ya siete u ocho carreras, ¡qué regularidad!, y que bueno el embutido. En concreto ha sido una tripa de salchichón, otra de fuet y otra de chorizo vela. El viernes en la cafetería de el tajo, os invito a los que vayais, a que probeis lo que quede, intentaré guardar algo.

Llegué fuera de control, como tantas otras veces. La crónica de la carrera la voy a mandar a que la pongan en la página del club, como debe de ser.

Por cierto gracias a Javier y Raul Puche por las fotos. Nos vemos en La Gineta.

Hasta mañana, si vivimos.

San Pedro, otra más y con ésta ya son 11

2010-06-20T13:44:00.003+02:00

Bonita la III CARRERA POPULAR DE SAN PEDRO, y sobre todo muy bien la organización. ¡NO HA FALTADO AGUA! y tampoco cerveza. La carrera bastante bien, y la cuesta, ¡VAYA CUESTA!, de las más duras del circuito, el GPS me marcaba y 27% de desnivel. Lo que pasa es que es cortita, y los que vamos jodidos la subimos andando sin problemas. He hecho la carrera con mi colega Jose Luis Rueda "El Torpedo de Minaya" y a pesar de llegar los últimos hemos disfrutado del recorrido. Un buen día, puesto que no ha hecho calor, aunque he ido repitiendo los chorizos y las cervezas de anoche.

En resumen, me ha gustado bastante y el año próximo, si la autoridad (osea la parienta) no lo impide, alli estaré de nuevo.

Por cierto, me habeis preguntado tres personas, porque tengo parado el blog. He aqui la respuesta: No está parado del todo. Lo que pasa es que como no estoy haciendo un entrenamiento, como para la media de Albacete, solo escribo después de las carreras, como hoy por ejemplo. En cuanto pase el verano y empiece a preparar Benidorm, volveré a contaros el día a día de la preparación física y mental de un Exatleta de élite, osea, YO MISMO.

Hasta mañana, si vivimos.

Otra carrera más, y ya van 10 este año

2010-06-01T09:01:00.004+02:00

Me gusta la carrera de Abengibre desde la primera vez que fui. No se porqué, pero se me pasa muy deprisa, y eso que tiene un buen tramo de cuesta. Además, el sábado, no llegamos los últimos. María y yo, claro. Entraron 4 por detrás de nosotros. Luego a luego, pierdo el trofeo a la regularidad. Además, otra cosa muy importante es que ¡NO FALTÓ AGUA!, ni cerveza, aunque no tenía yo el cuerpo para muchas florituras.

Estuvo muy bien organizada, como siempre. Y la bolsa, muy bien también. Aunque subiendo la cuesta, el sol cascaba en el cogote, y molestaba bastante, conseguimos terminar con cierta tranquilidad. Ahora toca casi un mes sin poder ir a las carreras

Hasta mañana, si vivimos.

PARA MIS AMIGOS SEBITAS Y PUCHE, con todo el cariño, claro.

2010-05-16T22:09:00.008+02:00

Hoy, tal y como os dije, hemos vuelto a la cruda realidad. He vuelto a llegar el último, pero no porque sea el que menos corre, es porque me sale de los c....nes. Los mismos con los que corrí el maratón, cosa que otros todavía no pueden decir, y si lo dicen, tardaron más que yo. Lo digo por la sensiblería ¿me captais?. En serio, gracias a los dos, por vuestros comentarios. Por cierto Sebitas: hoy te he oido decirle a Mamen que vas a hacer el maratón de Benidorm, si lo hay, ¡te he oido!. ¡como te arrepientas, te voy a fusilar! (dialecticamente hablando, claro). Y Puche, tengo claro, que vas a volver a hacerlo, pero esta vez en el reino en el que no se pone el sol.

Cambiando de tema, me ha gustado la carrera de Montealegre del Castillo, le ha fallado la cerveza, que estaba caliente, pero por lo demás, me ha gustado bastante. Todo dios se queja de la cuesta, ¡pero si es una cuesta de mierda!, ¿es que ya no os acordáis de Elche de la Sierra o de Molinicos?. Incluso la de Caudete es peor que esta. Y luego resulta que el blando soy yo.

Queridos niños, que no os pase nada en Almansa, que yo me reservo para Abengibre, que ya soy mayor. ¡Ojala y me atreviera a hacerla!, pero no se si debo...

Por cierto Alberto: se me ha llegado a pasar por la cabeza lo del maratón, pero creo que ya no va a poder ser. El domingo pasado llegó un momento en que me pasaba lo que al colega de Rambo.

Hasta mañana, si vivimos.

Volvemos a la cruda realidad

2010-05-12T23:41:00.002+02:00

Después del subidón de haber terminado la media, el domingo volvemos a la realidad: Montealegre del Castillo. Allí estaremos, como debe ser.

Gracias por los comentarios que me habéis puesto en la entrada anterior. Pero como todo no va a ser sensiblería como dice Sebitas, tengo que deciros que: DESPUÉS DE CASI CUATRO DÍAS, AÚN ME DUELEN HASTA LOS HUEVOS, NO PUEDO ANDAR TODAVÍA NI MEDIO BIEN, Y VAYA "PASÁ" DE CERVEZAS QUE ME SOLTÉ EL DOMINGO DESPUÉS DE LA CARRERA.

Hasta mañana, si vivimos.

VIVO Y EN MENOS DE 2,30. Gracias a todos

2010-05-09T20:46:00.010+02:00

Estoy vivo y he tardado 2h 20m y 02seg, osea que he cumplido, Ahora mismo no me puedo mover, pero soy el tio más feliz del mundo. Como la felicidad no puede ser completa, siempre falta algo. A saber. Hoy han faltado el Presi, Blas y David, que no han podido empezar, y tenían más confianza que yo, en que terminara. Y sobre todo, porque es la que más me ha ayudado a preparar esta media (si no hubiera sido por ella no había hecho ni Elche de la Sierra, ni Molinicos, ni Balazote, ni mucho menos Alcaraz, es la verdadera culpable de que yo haya vuelto a correr este año) me estoy refiriendo a María, mi socia de las carreras, no ha venido a correr la media. Seguramente la distancia la ha superado, pero no será por huevos, que tiene más que nadie, pero llega un momento en que te planteas si merece la pena penar tanto. Hoy para mi, si lo ha merecido. Esta media, va por tí, María.

Ya pensaba, después de dos años, que no iba a ser capaz de volver a hacer esto, y si, he sido capaz, lo he hecho. Quiero agradeceros a todos los que me habéis apoyado.

A mi mujer, Amor, y a mis hijas, Inés y María, hoy, que es cuando más falta me hacía ,ahí estabais, lo mismo que Mª José, Rocio y Marta. Y a Paquito, que ahí estaba para recogerme, cuando peor iba. Y el Torpedo, que también me ha ayudado.

Las chicas del espinin. No voy a poner nombres, porque no he podido veros a todas, porque no veía, y me habéis dado media vida, no os imagináis lo importante que es el apoyo que me habeís dado.

A los Puche, de Caudete. A Julian, que se está recuperando, ahí estamos esperándote, a Cánovas, a todos mis colegas del dosquince, que son, realmente, a los que les debo ésto, a Luis, que estaba más contento que yo, y a Alberto, el corredor de "maratones" y mejor marca personal, y su mujer, Mª Jesús, que me ha animado un "puñao" en el peor tramo. A Manuel, que ha hecho marca, dos veces este año, a Jorge, también ha hecho marca, igual se me olvida alguien de los que han hecho marca, y a todos los demás, aunque no la hayan hecho, Sebas, Willy, los Danis, los "Franes", Arturo, que por fin ha venido a correr aqui, a mi otro socio de Carreras que tanto me ha ayudado este año, el "Gran Ramón", a Paco FLDLN, "mi ídolo", a Paco Lombardía, que por fin me ha ganado en esta carrera, a Dioni, a Juanito Perdigón, a Jose "Señoritín, y sobre todo, por la cercanía diaria, a mis buenos amigos y compañeros del tajo Luisvi y Paco "Correcaminos" Aparicio, con los que la vida hoy no ha sido justa, porque si hay alguien que se lo merezca, son ellos, se lo han currado "de la ostia". Acordaos, que hay más carreras que longanizas.

Y por supuesto, Ángel "el Suevas ", porque hoy ha hecho lo de siempre, echarle dos cojones y hacer un tiempo de puta madre, con su zapatilla recortada. También al resto de compañeros del club, que no han podido venir. Disculpad si me olvido de alguien.

Ahí estoy, otra vez. Y esta vez para quedarme, aunque sea dos veces al año. Este año celebramos el quinto aniversario del Dosquince. Carreras no ganamos, pero a buen rollo, no nos gana nadie. Que asi sea para siempre.

HASTA MAÑANA, SI VIVIMOS, Y HOY SI QUE HEMOS VIVIDO.

Y por fin el que puede ser el último entrenamiento antes de ....

2010-05-05T20:53:00.003+02:00

Pues si, antes del medio maratón de aqui. Hoy he hecho casi 33 minutos y medio. 5 km 140mts a una media de 6,29 min/km. Esta si es mi media. No voy mal del todo, espero que el domingo me aguante el fuelle, el poco fuelle que tengo.

Ahora si que "Alea jacta est" osea, "con dos cojones" que diría aquel. Espero hidratarme bien los días que faltan, y no pasarme mucho comiendo.

Igual mañana puedo salir otro ratito, porque tres días son mucho para mi sin correr.

Hoy más que nunca : HASTA MAÑANA, SI VIVIMOS.

Y vamos con el penúltimo entrenamiento

2010-05-03T22:51:00.003+02:00

...antes de la media de Albacete, claro. Hoy ha hecho un día tonto. Bastante aire, y ha cambiado la temperatura, como casi todos sabéis. He salido a hacer 40 minutillos, y así ha sido. He hecho 6,400km. a una media de 6,15 min/km.. Hoy tenía las piernas bastante bien. Incluso el último kilómetro completo, del 5 al 6, me ha salido en 5,58min. A pesar del aire, he terminado bastante bien. A ver si el domingo soy capaz de terminar, aunque sea hecho una mierda. No se, no se...

Hasta mañana, si vivimos.

Carreras de estas, las que me echen

2010-05-02T11:16:00.007+02:00

Muy bonita la carrera de Valdeganga. Bastante buen tiempo, con sol pero un airecito que venía muy bien. Y aunque parezca mentira: ¡NO LLEGAMOS LOS ÚLTIMOS!. Entraron cuatro por detrás de nosotros.

Hicimos 1,03,27, a una media de 7,11 min/km. aunque la mayoría del tiempo que perdimos fue en la cuesta, ¡y vaya cuesta!. Pero claro, la carrera son 8,800km. en total, y en esa distancia no da tiempo a fundirse del todo. Hoy si hubo agua para todos, y también cerveza para todos. La organización bastante bien. Es de esas carreras que da gusto ir, y, si vivimos, el año que viene, iremos otra vez.

Y después de esta, ya tenemos aqui la media de Albacete. Que dios nos pille "confesaos".

Hasta mañana, si vivimos

Aún tengo en las piernas las cuestas de Alcaraz

2010-04-29T20:32:00.002+02:00

El año pasado, las cuestas de Alcaraz, me jodieron todo el año, y éste, llevo camino de lo mismo. Después de cuatro días, sigo teniendo las piernas cargadísimas. Hay que ver lo que me cuesta correr. Apesar de que no me ha salido mal. 50 min., 7km 900m., una media de 6,19 min/km. No está mal, pero he ido viendo la muerte. Cada paso me costaba darlo más que el anterior. No se yo como va a estar eso de terminar la media de aqui. Por no intentarlo, no va a ser.

Hasta mañana, si vivimos.

Asi da gusto correr.

2010-04-29T17:31:00.005+02:00

Ayer, después del subidón del partido del barca, me fui a correr, ¡que noche hacía!, ¡ojala siempre pudiera correr con las mismas ganas!, a pesar de lo cargadas que las tengo, desde el domingo. Hice 5,540 km. en 34 min y medio, lo cual sale a 6,14 min/km. aunque parezca increible. No hay nada como que el barca no se clasifique para la final de la champions, para correr a toda ostia, porque para mi, esto es ir a toda ostia. En fin, hoy, aunque aún me dura la alegría, volveré a la cruda realidad.

Hasta mañana, si vivimos.

"Que bonita está la sierra este año"

2010-04-25T19:16:00.006+02:00

Me refiero a la de Alcaraz, claro. Aunque vaya tela las putas cuestas. Cerraban el control (teóricamente) en 1h y 45 min. y hemos tardado 2,05,42., nada menos. Casi pelechamos por esos caminos de Alcaraz, pero al final hemos terminado, y no habían quitado la alfombra de cronometraje. Lo que no es de recibo, es que de cuatro avituallamientos, no hubiera agua en tres, y no sólo para nosotros, que íbamos los últimos. Mucha gente se ha quedado sin coger agua, por que no había. ¡Vaya previsión de mierda que han hecho!, y más con el día que ha salido. Hemos hecho una media de 7,40 min/km. Ramón, antepenúltimo, María, última y yo, penúltimo. ¡que regularidad!. Hemos ido 12 miembros del club, acompañados de Pablo Alcaraz, el cual ha cumplido con creces. También se ha venido Chicuelo, pero este ha ido a almorzar y hacer fotos. Hemos comido en el Alfonso VIII, y de puta madre por cierto, como el año pasado.

ENHORABUENA A LUIS (ya es exfalfuyas) y ALBERTO, los maratonianos de hoy en Madrid, del Dosquince, los cuales han cumplido, como no se esperaba otra cosa de ellos.

Enhorabuena, también al Club Atletismo Albacete, que ha quedado CAMPEÓN DE ESPAÑA DE MARATON por equipos, también en Madrid.

Hasta mañana, si vivimos.

A las 6 y media no se ve nada aún

2010-04-21T17:24:00.002+02:00

Esta mañana me he levantado a las 6 porque como dije ayer no tengo otra hora para entrenar. Y hay que ver, mejor dicho, no hay que ver, porque no se ve nada. Me costaba trabajo ver lo que indicaba el garmin. Al final he hecho lo que tenía que hacer: 2 series de 3000m. a 6,15 min/km., y no me han salido mal. La primera en 18,36 (usease a 6,12 min/km.) y la segunda 18,25 (a 6,09). Aunque tengo que decir, que no estoy yo ya para mucho más que esto. Me ha costado hacerlo un puñao, y he estado a punto de pararme varias veces. No había nadie por las calles, nada más que algunos barrenderos, que me miraban con una cara rara. Debe ser porque he dado varias vueltas a la manzana de El Corte Inglés, y les estrañaba ver a un loco a esas horas, dando vueltas.

Bueno y ya a esperar a que llegue el domingo y la suave carrera de Alcaraz.

Por cierto "Bienvenido PUCHE".

Hasta mañana, si vivimos.

Ya está aquí la primavera.

2010-04-20T22:41:00.003+02:00

Hay que ver que día hizo ayer, lunes. Daba gusto estar por ahí corriendo. Hacía más de un año que no hacía 11,250 km por Albacete. Tardé 1 h. y 12 min. Sale una media de 6,24 min/km. No está nada mal. Había más gente que en la guerra, cuando se acerque el verano, por la nueva vía de la pulgosa, no se va a poder correr.

Ya falta menos para la media de Albacete, y ayer se me volvió a enganchar el tobillo, aunque sólo por atrás. Dios proveerá, si ha de proveer.

Mañana miércoles tengo dos series de 3000 a 6,15. Me tengo que levantar a las 6 para hacerlas porque tengo a la parienta de tardes. Ya os contaré.

Hasta mañana, si vivimos.

¡Me he "quedao" con su cara!

2010-04-17T12:48:00.002+02:00

Esta mañana he salido a correr un rato, y como tenía poco tiempo he decidido hacer un cambio de 9 min.. Al final han sido 8 y medio y me ha salido a 6,04 min/km. No está mal. Pero cuando calentaba en la calle de delante de las pistas de atletismo, me ha aparecido un pastor alemán gigante suelto, seguido a unos 50 mts. de su dueño, un auténtico "hijo de puta". Le he dicho que no podía llevar el perro suelto y me ha dicho que yo a lo mío, que estaba hasta los cojones de los corredores y que el perro tiene los mismos derechos que nosotros. Obviamente me he puesto a darle voces, y a estas horas me arrepiento de no haberle dado dos ostias. Aunque me he quedado con su cara, un gachó de unos 55 años, con cara de imbecil. En fin, hijos de puta hay en todos los sitios, y esta mañana me ha tocado a mi encontrarme uno.

También hay que decir que el perro es precioso, pero el dueño........

Hasta mañana, si vivimos.

Como siempre: series = aire

2010-04-14T20:44:00.001+02:00

Hoy me tocaban 10 series de 400mts. más o menos en 2,15 min. Y no me han salido mal del todo: el más lento en 2,15 y el más rápido en 2,06, que por cierto, ha sido el último. Entre unas cosas y otras he hecho sólo 9, se me ha ido la olla. Los he hecho en las pistas de Atletismo, y hacía varios meses que no iba por allí. También ha estado Nani, que quería probar si podía hacer un km en menos de 5,30 min. y efectivamente lo ha hecho en 5,20. Otra cosa ha sido los 50mts. en 9 seg.

Como todos los miércoles, hacía aire, pero eso si, como la pista es circular, en un lado a favor y en otro en contra, ¿lo habéis entendido?

Ya falta un día menos para la media de AB, ya veremos como va la cosa.

Hasta mañana, si vivimos.

Ya hacía tiempo que no llovía

2010-04-12T22:58:00.004+02:00

Aunque me ha pillado muy poco tiempo. A los 10 minutos de empezar ha parado de llover y entonces ya sobraba el chubasquero. De todas formas da gusto correr lloviendo.

Esta tarde he hecho un poco más de 58 minutos, otra vez se me ha acabado el camino, y por no dar la vuelta a la manzana, he decidido parar y no hacer la hora completa. Hoy en ese tiempo he hecho 8km730 m. Sale una media de 6,40 min/km. Los primeros 45 minutos, he ido bastante jodido, no podía con las patas. El resto del tiempo, ha cambiado la cosa y he terminado bastante bien. Ya casi al final me he tenido que parar a estirar porque el puto tobillo me ha avisado, aunque no se ha llegado a "enganchar". El miércoles me tocan 10 series de 400mts. Ya veremos.

Hasta mañana, si vivimos.

Otra vez viendo la muerte.

2010-04-12T13:06:00.003+02:00

Debió ser por el mosqueo del partido del Madrid. Pero el caso es que ayer, sin estar previsto, salí un rato. 34 min y medio y casi 5 km. 200m.. me salió a 6,40, pero fui muy jodido. Hasta me han salido agujetas en los brazos (no se si de correr o de agarrarme al sillón viendo al Madrid).

Con el día que hacía, y padecí un puñado. Esperemos que esta tarde, que me toca una hora, vaya mejor porque si no...

Hasta mañana, si vivimos.